Жидкие диеты – новая мода среди худеющих

Все более популярными становятся жидкие соковые диеты, которые полностью исключают твердую пищу. Как пишут в National Post, принято считать, что переход на соки позволяет нашему организму по-новому перераспределить энергию, которая обычно идет на переваривание пищи, и направить ее на обновление организма и лечение.

После того, как человек просидел на такой диете несколько дней, его кровь разжижается, меняется ее химический состав. Конечно, у такой диеты много противопоказаний. Например, она опасна для диабетиков из-за большой концентрации сахара в соках, а также для наркоманов и тех, кто принимает антидепрессанты. Все соки усиливают действие лекарств и это опасно передозировкой. И, конечно, не рекомендуется переходить на жидкую диету беременным и кормящим женщинам.

При таком образе питания рекомендуется в день пить три разных сока, лимонный и клюквенный концентрат, предварительно разбавленный в воде. Сок хранится лишь пару дней, поэтому готовить его придется часто.

Такая диета особенно показана людям с проблемами пищеварения, расстройствами сна, акне, с ночной потливостью. Продолжительность диеты составляет не более одной недели. Нужно помнить, что в соках нет белка и жиров, которые необходимы для усваивания витаминов, поэтому длительное придерживание диеты может привести к негативным последствиям.