Плавание нормализует артериальное давление

По мнению американских исследователей, с помощью плавания можно нормализовать артериальное давление. При этом эффективность данной физической тренировки не хуже обычных лекарственных средств.


Такой вывод был сделан специалистами по результатам проведенного исследования. На протяжении 12 недель эксперты вели наблюдение за людьми, возраст которых был больше 50 лет. Все добровольцы эксперимента регулярно посещали бассейн. У всех у них была гипертония в начальной стадии или предгипертония.

По результатам эксперимента за время выполненного исследования у всех испытуемых людей было зафиксировано снижение систолического давления, которое в среднем уменьшилось на 7 процентов. Стоит сказать, что за этот период не изменились масса тела, уровень глюкозы, холестерина, а также количество жира испытуемых.

Как считают специалисты, полученные результаты говорят о том, что плавание может выступать прекрасным средством для контроля давления у пожилых людей, которые не ведут активного образа жизни.