Лучший партнер для занятий спортом — собака

Инструкторы по фитнессу рекомендуют заниматься спортом вместе с четвероногим другом. По такому правилу занимаются всемирно известные люди, такие как Николь Ричи, Камерон Диас, Аманда Сейфрид и другие. Как показывает исследование, до 40% женщин заводят собаку с целью привнести в свою жизнь больше движения, 80% начинают заниматься спортом после покупки собаки.

Самый незатейливый вид тренировок — прогулки и пробежки с собакой. К слову, это отличный способ поддержки хорошей физической формы. Кроме того, это способствует укреплению эмоциональной связи между хозяином и питомцем. Во время тренировок можно постепенно увеличивать скорость и расстояние, не забывая при этом проверять усталость собаки.

Кроме того, очень здорово ходить с лохматым другом в походы, устраивать забеги по пересеченной местности, кататься на велосипеде, плавать. Все физические нагрузки полезны как человеку, так и животному. Конечно, при этом не стоит забывать о питье не только для себя, но и для своего любимца. И помнить о том, что собаки остывают дольше, чем люди, поэтому стоит воздерживаться от занятий в жаркие часы. Пока же собака отдыхает, вы можете выполнить приседания или отжимания.