Перелом шейки плеча - упражнения по реабилитации

ЛФК часто помогает восстановить здоровье быстрее, особенно если речь идет о переломах. Перелом шейки плеча подразумевает следующий реабилитационный комплекс занятий по лечебной физкультуре.

В зависимости от реабилитационного периода упражнения должны различаться.

Во время первого периода рука находится на повязке:

1. В сторону больной руки выполняется наклон, затем производится освобождение больной руки от повязки при помощи здоровой, после чего рука отводится в сторону.

2. Руки выполняют маятникообразные движения (качаются вперед и назад).

3. Пальцы сжимаются в кулак и вновь разжимаются.

4. Осуществляется сгибание руки в локтевом суставе.

5. Выполняется наклон вперед с подниманием плеча.

6. Производится отведение локтя.

7. Руки делают круговые движения.

Упражнения лечебной физкультуры для детей и взрослых во втором периоде рекомендовано осуществлять из положения наклонившись вперед.

Второй период:

1. Вытяните руки вперед перед собой так, чтобы они были параллельны полу.

2. Отводите руки в стороны из исходного положения.

3. Поднимайте плечи до горизонтального уровня.

4. Отводите согнутые руки, поддерживая здоровой рукой, до горизонтального уровня.

5. Соберите пальцы в замок и качайте руками вверх и вниз.

6. Разводите руки в стороны до горизонтального уровня.

7. Отводите обе руки, согнутые в локтевых суставах.

8. Отводите локти назад.

9. Выполняйте движения локтями по кругу.

10. Из положения стоя с забрасыванием руки на спину осуществляйте маятникообразные качания назад и вперед.

11. Скольжением вдоль тела поднимайте согнутые руки.

12. Вращайте руками вокруг продольной линии.

Разберем упражнения, рекомендованные при переломе шейки плеча для третьего периода.

Третий период:

1. Качайте двумя руками, поднимая их над головой.

2. Опустите руки на голову, сводите и разводите локти.

3. Опираясь на здоровую руку, отводите больную.

4. Опираясь на горизонтальную поверхность, выпрямляйте руки.

5. Выполняйте вращение плеча, опираясь на вертикальном уровне.

6. Выпрямляйте и сгибайте руки в локтевых суставах, опираясь на горизонтальную поверхность.

7. Делайте подтягивания.

Лечебная физкультура при остеохондрозе, грыжах, переломах, сколиозе, артрозе, плоскостопии, переломах ключицы дает хороший результат. Мы привели наиболее общие рекомендации. В каждой ситуации комплекс ЛФК должен подбираться индивидуально.