Плакать полезно

Американские исследователи из университета Миннесоты доказали, что плакать полезно для здоровья. Имеются в виду как психологические, так и физиологические его аспекты.

Было обнаружено, что у 88,8% людей плач повышает настроение. Он также помогает в лечении, снижает уровень стресса и укрепляет иммунитет.

Слезы, вызванные эмоциями, которые появляются, когда нам кажется, что мы несчастны, содержат в себе много калия и марганца. Калий регулирует повышенное артериальное давление, а марганец помогает уменьшить уровень холестерина. Также в слезах имеется гормон пролактин, укрепляющий иммунитет и уменьшающий стресс. Примечательно, что у женщин уровень пролактина выше, чем у мужчин. В особенности, в период беременности. Вероятно, по этой причине женщины плачут гораздо чаще.

Дыхание во время плача становится более глубоким, что уменьшает выработку стрессового гормона - кортизола. Кроме того, когда мы плачем, химические вещества, накопившиеся из-за стресса, устраняются из организма вместе со слезами.

Таким образом, по мнению исследователей, плач является хорошей защитой реакцией организма, помогающей справляться с эмоциональной и физической болью.