Дефицит сна приводит к раннему старению

Как считают американские специалисты, работающие в университете Бостона, постоянное недосыпание может привести к более раннему старению организма. К такому выводу эксперты пришли после того, как выполнили исследование, во время которого анализировался вред, возникающий в результате хронического недосыпания.


Как оказалось, люди, которые регулярно недосыпают, в большей степени подвержены риску раннего старения. Было установлено, что такие люди могут стариться на десять лет раньше, чем их сверстники.

Удалось определить, что основная причина такого старения заключается в том, что при дефиците сна в организме человека происходит нарушение процесса по выработке коллагена, отвечающего за эластичность кожи.

Исследователи в свою очередь подчеркнули, что продолжительный и качественный сон оказывает благоприятное влияние на организм в целом. Полноценный сон помогает коже лица отдохнуть, приток крови улучшается, а мышцы в это время расслабляются.