Как увеличить груди без операции?

Девушки, которые недовольны собственной грудью, не спешат прибегать к хирургическому вмешательству, поскольку боятся возможных осложнений. Такой подход вполне разумный, ведь слегка изменить размер или форму можно и без операции.

Продукты питания

Чтобы грудь была красивой, следует отказаться от диет, ведь при быстром похудении бюст всегда теряет форму и становится менее привлекательным на вид. Чтобы избежать этого и даже слегка увеличить размер, стоит добавить в ежедневный рацион несколько продуктов.

• Творог, морепродукты и курица считаются лучшими источниками белка, то есть «строительного материала».

• Шишки хмеля содержат в себе натуральный эстроген. Именно этот гормон обеспечивает красивую форму груди. Чтобы улучшить свой бюст, стоит пропить курс настоя шишек хмеля в течение недели, а затем повторять его раз в 3–4 месяца. Естественно, предварительно стоит убедиться в отсутствии противопоказаний.

• Овес, ячмень и бурый рис в виде каши или настоя позволяет немного увеличить грудь.

• Сохранить красоту женского бюста помогут продукты, богатые мононенасыщенными жирами. Речь идет об авокадо, льняных семенах и рыбе.

Упражнения и массаж

Существует несколько упражнений, которые направлены на подтяжку грудных связок. Благодаря им можно улучшить рельеф мышц и увеличить бюст примерно на 3 см, причем формы сохранят свою женственность и привлекательность.

• Необходимо выполнять отжимания не менее 5 раз. Девушки с хорошей спортивной подготовкой могут делать 15–20 повторений. Главное – сохранять спину ровной и касаться подбородком пола.

• Следует соединить ладони перед собой, держа локти на уровне груди. Важно прикладывать максимум усилий, сдавливая руки. Упражнение повторяют 5 раз.

Ежедневный массаж поможет улучшить форму бюста. Процедуру можно выполнять в ванной, направляя струю воды из душевой лейки прямо на грудь. Некоторые предпочитают классический вариант массажа. Так, необходимо нанести немного жирного крема и выполнять аккуратные движения от сосков к плечам и подмышечным впадинам. Процедура должна длиться не менее 3 минут.

Есть и специальные средства, которые помогут девушкам. Например, есть специальный крем для увеличения груди UpSize, который помог уже многим девушкам.

При желании можно попробовать визуально увеличить грудь. Для этого следует носить push-upбюстгальтеры, блузы с рюшами и футболки с V-образным вырезом. Если сочетать упражнения, правильное питание и грамотный выбор одежды, то можно действительно немного увеличить грудь и без операции.