Нет такого запора, который нельзя победить

С возрастом все наши органы, системы и мышцы слабеют. Кишечник тоже «сдает», и появляются многодневные изнурительные запоры. Но не надо думать, что это норма. Дадим бой запору и выиграем войну за свое здоровье!

Вначале посчитаем!

В сутки обычный человек съедает 2-4,5 кг пищи. В зависимости от количества ферментов в организме усваивается около 60-75% съеденного, а 25-40% выходит в качестве кала. Теперь представьте, что кал остается в кишечном тракте. Он копится, и к концу недельного запора весит около 6 кг.

И что в это время творится в организме?

Сигмовидная кишка и часть прямой кишки забиваются сухими каловыми массами. Спросите, почему сухими? Конечный отдел кишечника специфически устроен: он всасывает из содержимого влагу и соли. Если кал задержится в организме дольше положенного, неутомимый «трудяга» – кишечник вытянет влагу и из него. Вдобавок ко всему твердые сухие образования не смогут «скользить» по кишечному тракту.

Нужно учесть, что длительные запоры отравляют организм. Вместе с влагой кишечник вытягивает из кала токсины, которые затем попадают в кровь. Состояние, когда страдающий запором человек плохо себя чувствует, называется интоксикацией. Симптомы интоксикации при запоре: снижение аппетита, тошнота, головокружение, головная боль, общая слабость, неприятный запах изо рта.

А можно ли умереть от запора?

Оказывается, что запор – одна из причин смертности у пожилых людей.

Угроза 1.

Многодневный запор – причина появления тяжелой кишечной непроходимости. Процессы гниения усиливаются, и человек умирает от тяжелой интоксикации всех систем и органов.

Угроза 2.

При запоре кишечник распирает. Мелкие кровеносные капилляры сдавливаются, нарушается кровоснабжение. Когда тканям не хватает кислорода, появляются очаги атрофии и некроза, что грозит прободением кишки.

Угроза 3.

Доказано, что запоры провоцируют рак прямой и толстой кишки.

Угроза 4.

Запоры наносят удар по иммунной системе. Страдающие от них чаще болеют гриппом, ангиной, пневмонией. В пожилом возрасте с этими болезнями трудно справиться.

Угроза 5.

Сдавливание мелких капилляров повышает общее кровяное давление. Гипертонические кризы и инсульты – запор может быть их первопричиной.

Как лечить запоры?

Вы поняли всю важность регулярных походов в туалет? Тогда вступайте в бой за восстановление ежедневной перистальтики кишечника:

● Пейте больше воды;

● Ешьте чернослив, свеклу, кисломолочные продукты;

● Делайте массаж живота;

● Ежедневно двигайтесь, делайте зарядку;

● Используйте слабительное в те дни, когда самостоятельно сходить в туалет не получается.

Как выбрать хорошее слабительное?

Вы скажете, что на полках аптек полно лекарств от запоров. Но знайте: не все они действительно полезны. Хорошее слабительное отвечает нескольким требованиям:

1. Изготовлено из натуральных компонентов;

2. Может использоваться в течение долгого времени;

3. Быстро работает и освобождает кишечник за 10-15 минут;

4. Лечит причину запоров – снижение тонуса мускулатуры кишки у пожилых людей;

5. Не вызывает избыточного газообразования и частых позывов.