Рекомендации по профилактике геморроя

Диета

Необходимо потреблять достаточное количество жидкости (около 1,5 – 2 литров в сутки), а также растительные пищевые волокна, которые содержатся в отрубях или овощах. Снизить нагрузку на прямую кишку поможет отказ от излишка молочных и мучных продуктов. Провоцирует развитие геморроя также переизбыток острых и пряных блюд, а также алкоголь. Биоактивные кисломолочные продуты оказывают благоприятное воздействие на микрофлору кишечника и поддерживают его двигательную активность. Также будут полезными и минеральные воды, богатые серой, магнием, и другими микроэлементами.

Гигиена дефекации

Лучше не использовать сухую бумагу, заменив ее подмыванием прохладной водой или, в крайнем случае, влажными салфетками. Это позволит снизить чрезмерное давление и щадить ткани организма. Будет полезно приучить свой организм к дефекации в определенное время.

Нормализация двигательной активности

Особенно важна для профилактики геморроя при сидячей работе. В таких случаях необходимо двигаться в течение 5-10 минут в час. Полезно периодически нагружать мышцы брюшного пресса. Занятые люди могут использовать так называемую изометрическую технику упражнений. Ее суть заключается в чередовании напряжении и расслаблении мышц, причем для таких занятий не потребуется много времени и дополнительного инвентаря.

Оптимальный вариант – занятие любительским спортом, ведь поддержание себя в хорошей физической форме будет полезно для здоровья вообще. Особенно актуальны все эти рекомендации во время беременности. Ведь в этот период у женщин особенно велик риск  венозного застоя в органах малого таза.

Отслеживание состояние здоровья

Существует множество сбоев в работе организма, которые могут привести к образованию геморроя:

• рост массы тела;
• проблемы с поджелудочной или щитовидной железой;
• кишечные расстройства.

Любое из этих нарушений, при отсутствии должного лечения, может значительно ускорить процесс образования геморроя. Чтобы избежать этих последствий, необходимо периодически проводить комплексное обследование организма у своего лечащего врача.

Обострение заболевания особенно опасно, в таких случаях обязательно нужно воспользоваться помощью квалифицированного доктора. Препарат «Детралекс» при остром геморрое показал свою эффективность, однако и его применять необходимо только под контролем специалиста.