Питайтесь правильно. Гречневая диета

Гречневая диета считается одной из самых продолжительных и длится около двух недель. Но представьте только себе – за это время вы сможете сбросить десять килограмм. Не всякая диета сможет дать такой потрясающий результат.

Ежедневное меню на неделю правильного питания состоит из тысячи калорий. За счет чего же достигается такой эффект похудания? Все дело в гречке. Во-первых, сам этот продукт является высококалорийным. А, во-вторых, в нем содержится большое количество растительного белка. Благодаря этому вы сможете существенно сократить прием белковой пищи, например, мяса и рыбы.

Чтобы диета давала максимальный результат, важно правильно готовить гречку. Есть один очень важный момент, который обязательно следует учесть. Гречку надо готовить заранее. Вечером насыпьте полкилограмма гречи в кастрюлю и залейте ее пол литром горячей воды. Тщательно оберните кастрюлю полотенцем и положите ее под одеяло. Поверьте, утром гречка в кастрюле ничем не будет отличаться от привычной отваренной. Нужно есть гречку, приготовленную таким способом, иначе никакого результата не будет. Если на утро вы видите, что крупа не полностью впитала воду, то просто слейте остатки воды, а в следующий раз залейте воды чуть меньше. Кстати, можно готовить гречку не в кастрюле, а в термосе. В этом случае прятать его под одеялом не нужно.

За две недели, которые длится питание 3 лет детей, нужно есть только гречку. Количество приемов пищи никак не ограничено. Вы можете кушать гречки столько, сколько захотите. Если у вас появится сильное чувство голода, то один стакан кефира устранит его. Если вы не сильно любите кефир, то его можно чередовать с простой питьевой водой. Главное, что бы она была неминеральной и негазированной. Также в период гречневой диеты рекомендуется прием поливитаминных комплексов.

У гречневой диеты есть масса плюсов перед другими видами диет. Например, при снижении веса вас не будут мучить головные боли. Да, и в целом ваш организм будет находиться в хорошем физическом состоянии. Учитывая высокую калорийность гречки, во время диеты вы редко будете чувствовать голод.

Гречку нужно есть в натуральном виде. Нельзя добавлять в нее специи, приправы, соусы. Более того, ее даже запрещается солить. Если вы готовы пережить такие испытания, вас удовлетворит достигнутый результат, и вы захотите повторить курс, то отметим, что второй раз прибегнуть к помощи гречневой диеты можно только через месяц после первого курса. По материалам сайта drvolkov.ru.