Профилактика ОРВИ

Неудивительно, что ОРВИ - наиболее распространённое заболевание в мире. Мы живём не в стерильных условиях, вокруг нас обитают миллиарды вирусов, бактерий, грибков.При охлаждении организма происходит сужение сосудов, соответственно, нарушается питание клеток, и они уже с трудом сопротивляются болезнетворному действию бактерий.Иммунная система даёт сбой.Но это не страшно, если придерживаться правилам здорового образа жизни.

В межсезонье, необходимо уделить внимание гигиене полости носа: избегать сквозняков, держать ноги тёплыми и сухими. Находясь на улице, стараться меньше разговаривать с собеседником, не курить и не пить холодную воду, поскольку опять таки спазм сосудов слизистой носа приведёт к её сухости и уменьшенному кровоснабжение, что привлечёт к сбою иммунной системы. Придя домой, необходимо высморкаться, промыть ноздри изнутри физиологическим раствором, морской водой, отваром ромашки, или же, на худой конец, хозяйственным мылом. Также полезно будет орошение настоя лука с сахаром или с мёдом. А перед выходим на улицу полезно будет смазать слизистую носа настоем прокипячённого растительного масла (100 мл. 4 дольки чеснока половинку головки лука).

Очень эффективно будет контрастное закаливание горла - это полоскание горла поочерёдно горячей и прохладной водой. Если же добавить к этому 1 чайную ложку морской или поваренной соли, пару кристалликов марганцовки и 3 капли йода-то это укрепит слизистую горла. Необходимо также употреблять побольше продуктов, содержащих витамин С: чёрную смородину, лук, чеснок, лимон, квашенную капусту.

Особо стоит отметить природный иммуностимулятор и адаптоген-корень женьшеня, он содержит иммуноглобулин. который связывает микробы, попавшие в кровоток, не давая им распространиться и размножиться. Закаливание ног - доступно и просто. Контрастный душ (горячая вода-40 градусов холодная вода), что сделает их менее чувствительными к холоду, а значит более закалёнными!

На заметку: Сияющая здоровьем улыбка - это просто. Стоматология в Мытищах рада пригласить детей и их родителей посетить новейший медицинский центр. Работающие здесь профессионалы, которые при помощи современных материалов и инструментов исправят любой дефект зубного ряда. Оказывается полный ряд работ, от консультации и удаления до сложного протезирования. Клиника будет полезна каждому, поэтому клиенты так ценят ее услуги. Еще одно ее преимущество - доступность благодаря супернизким ценам. Подробный прайс-лист на все услуги - на сайте стоматологии http://stomatologiya-mitischi.ru/.

Способы профилактики гриппа и ОРВИ у детей