Каждый человек рано или поздно приходит к такому моменту в своей жизни, когда начинаешь ощущать страстное желание взять на руки крохотное существо и знать, что это - твой ребенок, твоя плоть и кровь, твои мечты, твое второе «Я». Как правило, молодая пара начинает мечтать о ребенке после свадьбы, особенно, если по каким-либо причинам естественным образом беременность почему-то не наступает. Вот и начинают будущие мамы и папы копаться в различной литературе, расширять свой кругозор и выяснять, как же можно ускорить наступление беременности.

Вот несколько советов как же забеременеть быстрее.

Во-первых, если этот вопрос в семейной паре уже стоит на повестке дня, то решать его придется обоим супругам, а не только женщине. Ведь сегодня 60 % бесплодных браков не могут иметь детей именно по вине мужчины. В любом случае начинать надо с посещения парой гинеколога. Врач назначит необходимые анализы, как женщине, так и мужчине. Обычно для женщины – это анализ крови на ВИЧ инфекцию и сифилис, а также и другие анализы на различные инфекции, которые передаются половым путем и УЗИ вагинальным датчиком органов малого таза или простое УЗИ. Для мужчины - это спермограмма. Естественно, лучший вариант, если все показатели будут отрицательные. Если в результате анализов выяснится, что у кого-то из супругов есть проблемы со здоровьем, то попытки забеременеть лучше отложить до полного выздоровления. Если же все в порядке и отклонений не обнаружено, можно приступать к самому процессу.

Как утверждают гинекологи всего мира, для наступления беременности необходимы два фактора - овуляция и качественная сперма.

Для выбора правильного момента зачатия женщина должна точно знать момент овуляции. Как её определить? Довольно просто. Если у женщины регулярный цикл, нужно от продолжительности цикла отнять 14 дней. Например, если у вас цикл 28 дней, то 28-14=14. Это значит, что в 14 день цикла, считая с первого дня месячных, зачатие произойдет вероятнее всего. Но если учитывать, что сперматозоиды способны сохранять свою жизнедеятельность в течение 5-ти дней после полового акта, можно начинать попытки забеременеть за 6 дней до овуляции и продолжать спустя 5 дней после неё. Немного сложнее бывает определить момент овуляции женщинам, у которых не регулярный цикл. Для этого им надо измерять базальную температуру каждое утро, не вставая с постели. К счастью, сейчас в аптеке можно купить специальный тест на определение овуляции и не заморачиваться.

Что касается мужчины, то он должен предоставить к этому моменту качественную полноценную сперму. Но как это сделать? Доказано, что сперма обновляется каждые 2 месяца, а значит за 2 месяца до предполагаемой беременности мужчине следует отказаться от всех дурных привычек - курения, алкоголя, больше бывать на свежем воздухе и правильно питаться. Кроме того, не рекомендуется в этот период носить сильно утягивающее белье и принимать горячие ванны. Еще один не маловажный момент - доказано, что качество спермы улучшается при регулярных контактах, но с другой стороны уменьшается количество семенной жидкости. Поэтому оптимальным вариантом будут занятия сексом два-три раза в день.

Помимо этого, следует учитывать, еще несколько моментов. Например, что беременность наступает чаще всего в конце осени или начале весны. Почему? Да потому что мудрая природа предусмотрела, что наилучшим моментом для зачатия должен стать осенний период, когда организм максимально насыщен полезными веществами и витаминами, полученными из фруктов, овощей, от летнего солнца и отдыха. Ну а весной все пробуждается к жизни, так что это - самое подходящее время для зарождения новой жизни. Кроме того, надо помнить, что лучшим временем суток для зачатия считается утро, так что старайтесь уделять время на секс – утром.

Еще одно из важных условий, которое надо помнить будущим мамочкам - это правильный вес. Не стоит в этот период мучить себя изнуряющими диетами. Вы еще успеете побыть стройной и гибкой. Сейчас вам необходимо полноценное сбалансированное питание, благодаря которому в вашем организме образуется запас витаминов и питательных веществ, так как все необходимые для своего развития элементы ребенок берет из организма матери. Кроме того, правильный вес - залог быстрого зачатия. У чересчур худых или полных женщин вероятность забеременеть снижается. Это правило касается и мужчин. Количество сперматозоидов уменьшается при резком похудании и быстром наборе веса. Мужчинам, кроме того, следует избегать чрезмерных физических нагрузок - это тоже влияет на качество спермы. Если мужчина принимал стероиды, надо отказаться от них как минимум за 2 месяца до предполагаемой беременности.

Надо ли говорить о том, что женщина, которая мечтает забеременеть, должна отказаться от всех вредных привычек, в первую очередь, от курения и алкоголя? Даже большое количество кофе уменьшает шанс зачатия. Лучше перейти на какое-то время на кофе без кофеина.
Большое значение в этот период приобретает правильное питание. Причем, для женщин и мужчин рекомендуются разные продукты, способствующие максимальной подготовке организма к предстоящему зачатию. Женщине надо есть больше зелени и листовых овощей, хлеба и каш, богатых фолиевой кислотой. Надо употреблять как можно чаще различные железосодержащие продукты - это мясо, бобовые, ну и, разумеется, введите в свой рацион больше молочных продуктов, богатых кальцием. Мужчину же кормите рыбой, мясом и орехами. Эти продукты улучшают качество спермы. А вот от мучного и сладкого лучше пока воздержаться. И помните, никакого фаст-фуда! Вы не только наносите вред своему желудку, но накапливаете в своем организме различные консерванты и красители, которые ни вам, ни будущему ребенку совершенно не нужны.

Что касается выбора позы, то здесь никто вам не сможет дать гарантии, что именно в этом положении зачатие гарантировано. Однако, обычно гинекологи рекомендуют традиционную миссионерскую позу, когда бедра женщины слегка приподняты. Если у женщины есть физиологические отклонения, например, загиб матки, то больше подойдет положение мужчины сзади. После окончания акта не вскакивайте тут же, наоборот, положите под бедра подушечку и немного полежите. Можно еще постоять в позе березки, как на школьных уроках физкультуры. Может это и смешно, зато приносит долгожданный результат. И еще, оральный секс придется отложить на какое-то время, так как слюна ухудшает качество спермы. Мужчина, конечно, может высказать свое недовольство, нужно просто объяснить ему, что это не надолго - пару недель можно и потерпеть! Не стоит пользоваться готовыми смазками, если уж очень надо, воспользуйтесь натуральным средством - яичным белком.

В этот период откажитесь от приема любых медикаментозных средств, в особенности антибиотиков. Сведите к минимуму контакт со средствами бытовой химии и все домашние дела проделывайте только в перчатках. Не стоит находиться в сильно загазованных помещениях, в залах для курящих или там, где высока концентрация паров химических красок или лаков. Есть мнение, что даже наполнитель для кошачьего туалета стоит временно заменить на обычный песок.
Постарайтесь избегать в этот период всяких волнений и стрессов. Существует прямая зависимость между вероятностью забеременеть и эмоциональным состоянием женщины. Выберите для вас с мужем подходящий способ релаксации, например, отдых на свежем воздухе или теплые ванны с пеной. Прекрасным расслабляющим эффектом имеет ароматерапия, причем с её помощью женщина может подкорректировать свой цикл.

И последний совет всем, кто хочет поскорее забеременеть. Старайтесь чаще представлять своего малыша, говорить с ним, ждите его появления, ведь наши мысли материальны. И у вас все обязательно получится!