Ароматерапия – метод лечения при помощи эфирных масел растений, который применяют в косметологии и медицине. Для проведения ароматерапии используют около трехсот видов эфирномасляничных растений, большинство из этих растений – тропические и субтропические.
Ароматерапию как метод лечения стали использовать потому, что организм человека мгновенно реагирует на запахи. Воздействие полезных свойств эфирных масел происходит через дыхательные пути и кожу.

Ароматерапия способствует улучшению настроения, помогает снять напряжение и усталость, нормализует сон, улучшает память, а также оказывает положительное воздействие на сексуальное влечение. Эфирные масла, которые используют для сеансов ароматерапии, обладают противовоспалительными и бактерицидными свойствами, а также укрепляют защитные силы вашего организма.

Эффект от проведения ароматерапии зависит от нескольких факторов: от качества эфирных масел, индивидуального подбора и методов их использования.

Принятие ванны с эфирными маслами относится к ароматерапии. Этот метод является доступным и эффективным. После проведения таких сеансов ароматерапии наблюдаются следующие положительные эффекты, за счет введения эфирных масел через кожу:

• седативный
  
• обезболивающий
  
• тонизирующий
  
• сосудорасширяющий

Температура воды в ванной не должна быть выше температуры тела человека. Продолжительность процедуры – пятнадцать минут. В полную ванну воды нужно добавить восемь капель эфирного масла. Эфирное масло не растворяется в воде, поэтому его нужно растворять в эмульгаторе. Это может быть молоко, кефир или сливки. Перед тем, как принять ароматерапевтическую ванну, нужно принять душ. После процедуры не ополаскиваться. Чтобы усилить эффект от проведения процедуры, эфирные масла добавляют в воду в чистом виде. Нужно добавить не больше четырех капель. Масло не растворится в воде, оно будет плавать на поверхности, однако добавление масла в чистом виде на коже сожжет появиться раздражение. Начинать курс принятия ароматерапевтических ванн нужно с четырех – пяти капель. Ванны нужно принимать через день в течение полутора месяцев.

Очень эффективным терапевтическим эффектом обладает ароматерапия, при которой используют эфирные масла в составе кремов для массажа. Такие крема улучшают циркуляцию крови и способствуют ее согреванию. Зимой эфирные масла (эвкалипт, лаванда, сосна, чайное дерево, тимьян и т.д.) помогают организму быть устойчивым к простудным заболеваниям. Весной рекомендуются освежающие масла грейпфрута, мандарина, апельсина и лимона. Ароматерапия с использованием цитрусовых масел также способствует улучшению вашего настроения.