Как меньше есть?

Страницы: 

1
—1— 2
12
Макеева Ирина Михайловна
Макеева Ирина Михайловна, сообщений на форуме: 52
Регистрация: 22/10/2010
Сообщений: 52

01/11/2010

У меня вот такая проблема, я постоянно что-то жую. Ем очень много. Из-за этого появился достаточно большой лишний вес. Придерживаться диеты не хватает силы воли. Может, есть какие-то способы, что бы обмануть аппетит?
Надежда Александрийская
Надежда Александрийская, сообщений на форуме: 133
Регистрация: 22/09/2010
Сообщений: 133

02/11/2010

Да, согласна с Вами, борьба с вечным желанием что-то пожевать самая насущная и у меня. Стараюсь поменьше заходить на кухню и не пытаться присесть за стол по вечерам, когда моя семья решит что-нибудь перекусить... Стараюсь пить вечером кефир, чтобы хоть как-то заглушить голод, правда, на этот кефир уже и смотреть не могу.
Раиса
Раиса, сообщений на форуме: 126
Регистрация: 01/10/2010
Сообщений: 126

02/11/2010

А к диетологу не обращались? Мне назначали препарат для снижения аппетита, помогло. Получилось снизить свой вес на 10 кг. Из доступных средств могу посоветовать заменить продукты для перекусов на овощи и фрукты. С утра приготовьте большую миску с кусочками моркови, сладкого перца, стручковой фасоли, редиски, капусты. И перекусывайте ими.
Andy
Andy, сообщений на форуме: 323
Регистрация: 20/09/2010
Сообщений: 323

02/11/2010

Несколько лет назад, когда я работал на государственной работе, со мною работала одна женщина, и она постоянно грызла семечки и говорила, что таким образом она не прибавит в весе.
Макеева Ирина Михайловна
Макеева Ирина Михайловна, сообщений на форуме: 52
Регистрация: 22/10/2010
Сообщений: 52

02/11/2010

Раиса, к врачу обращалась. Были прописаны лекарства, но они мне не подошли. Были жуткие побочные эффекты. А какой препарат принимали?
Дмитрик Татьяня
Дмитрик Татьяня, сообщений на форуме: 2
Регистрация: 02/11/2010
Сообщений: 2

02/11/2010

Мне очень помогает теплая вода с добавлением лимона, после стаканчика через 10 минут пропадает желание есть, а если уж очень хочется пожевать, то использую сильно засушенные сухофрукты
Раиса
Раиса, сообщений на форуме: 126
Регистрация: 01/10/2010
Сообщений: 126

03/11/2010

Макеева Ирина Михайловна написал(а) ...

Раиса, к врачу обращалась. Были прописаны лекарства, но они мне не подошли. Были жуткие побочные эффекты. А какой препарат принимали?

Я пила Линдаксу. Но применяла препарат только в начале похудения, так сказать, для настроя. Там 20 капсул, выпила только 9, а дальше процесс похудения пошел сам. Иногда бывает сложно перестроиться на новый рацион, в таком случае, таблетки могут помочь. Но только с разрешения врача, потому как, действительно, много серьезных побочных эффектов.
Бекетов Иван Юрьевич
Бекетов Иван Юрьевич, сообщений на форуме: 481
Регистрация: 22/09/2010
Сообщений: 481

03/11/2010

Есть вариант один раз во время обеда как следует наесться, чтобы потом что-то жевать и перекусывать не хотелось. Например, мы на работе с коллегами ежедневно ходим в кафе во время обеденного перерыва, где очень сытно кормят. Когда возвращаемся, уже вообще ничего не хочется - даже чаю попить!
Marff
Marff, сообщений на форуме: 365
Регистрация: 23/09/2010
Сообщений: 365

03/11/2010

Andy написал(а) ...

Несколько лет назад, когда я работал на государственной работе, со мною работала одна женщина, и она постоянно грызла семечки и говорила, что таким образом она не прибавит в весе.

Что же это за работник такой, который семечки будет грызть вместо того, что бы работать?
Надо силу воли проявить, не перекусывать пару недель, потом это в привычку войдет.
Виктория Крафт
Виктория Крафт, сообщений на форуме: 173
Регистрация: 20/09/2010
Сообщений: 173

08/11/2010

Займите себя чем ни будь, руки будут заняты, и есть не получиться ))) Обычно постоянным жеванием люди стресс замещают, может разобраться в себе и выяснить что вас беспокоит?
Иван Борисович Клочков
стоматолог
Регистрация: 21/10/2009

Главный администратор


Страницы: 

1
—1— 2
12
Поиск лекарств по аптекам Новосибирска

Сервис поиска лекарств по аптекам Новосибирска.
Возможность узнать наличие и стоимость,
сравнить цены и предложения аптек.








Эфир форума

11
Очки или линзы?
Последний: Коренков Евгений Викторов
Топикстартер: Малахов

27
Закаливание
Последний: Коренков Евгений Викторов
Топикстартер: Vika

15
Частые переломы
Последний: Коренков Евгений Викторов
Топикстартер: Орехова Алиса Михайловна

19
Защита от передачи гриппа
Последний: Коренков Евгений Викторов
Топикстартер: Andy

9
Можно ли давать ребенку антигистаминное средство?
Последний: Коренков Евгений Викторов
Топикстартер: Andy

24
Устранение морщин ботоксом
Последний: Коренков Евгений Викторов
Топикстартер: Марина Сергеевна

10
Всё о маркетинге в медицине: как сделать клинике рекламу бесплатно?
Последний: Григорий Грицишин
Топикстартер: Прогресс

17
Красивое тело
Последний: Коренков Евгений Викторов
Топикстартер: Устинова Наталья Генадьевна

14
Меняются зубы
Последний: логинов александр владими
Топикстартер: Васюкова Оксана Александровна

23
Зубная паста
Последний: логинов александр владими
Топикстартер: Marff

13
Вирусные заболевания
Последний: логинов александр владими
Топикстартер: Юрченко Ирина Юрьевна

19
Похудеть без диеты и спорта
Последний: логинов александр владими
Топикстартер: Marta

12
Визит к хирургу
Последний: Карлов Андрей Иванович
Топикстартер: Терехова Наталья Валериевна

10
Потеря сознания
Последний: Николов Илья Олегович
Топикстартер: Олеся Тихонова

14
Лечение вросшего ногтя
Последний: логинов александр владими
Топикстартер: Надежда Александрийская

Часто ли Вы болеете простудными заболеваниями?
Всего голосов: 7299

Да, очень. Несколько раз в год.
Примерно два раза в год.
Примерно раз в год.
Уже не помню когда болел.
Я делаю прививки, поэтому не болею
Я делаю прививки, но все равно болею
Архив голосований