Еще совсем недавно человек мало времени посвящал компьютеру. Но сейчас ситуация кардинально изменилась, и компьютеры стали неотъемлемой частью нашей с вами жизни. Теперь многие люди не знают, как бы они жили, если бы не было этих умных устройств. Пользователи компьютеров получают огромные возможности не только по работе, но и по отдыху. Различные чаты, форумы, ICQ, почтовые клиенты, игры и фильмы отнимают у человека большое количество времени. За компьютером часами сидят и взрослые и дети. При этом кроме времени у человека отнимается и здоровье.

Компьютерные проблемы

Уже доказано, что многочасовое сидение за компьютером пагубно сказывается на организме человека. В дальнейшем это может привести к более серьезным негативным последствиям. В связи с этим, если человек проводит огромное количество времени за компьютером, он должен раз в год посещать врача для обследования своего организма. На сегодняшний день врачи выделяют ряд проблем со здоровьем, возникающих в результате постоянно сидения за компьютером.

Основные синдромы

Среди таких проблем стоит отметить карпальный туннельный синдром, который по-другому называется синдромом запястного канала. Также сюда относится и позвоночный синдром, который может сопровождаться легочным или грудным нарушением. Но самым известным считается зрительным синдром, появляющийся в результате долгого сидения за компьютером. Для данного синдрома характерны такие симптомы как :

• упадок остроты зрения,

• жжение в глазах,

• покраснение,

• быстрая утомляемость глаз и другие.

Профилактика и правила работы

Достаточный эффект при профилактике зрительного синдрома, полученного при постоянном общении с компьютером, достигается при сокращении общего времени работы с ПК. Но нередки случаи, когда это время невозможно уменьшить. В связи с этим, выработано несколько врачебных правил, которые следует выполнять для уменьшения нагрузки на глаза.

В первую очередь стоит помнить о том, что монитор должен быть удален от глаз на расстояние в 70 сантиметров. Компьютерный стол должен быть правильно освещен. В своей работе за компьютером необходимо делать постоянные перерывы. Соблюдение всех этих рекомендаций позволит сократить усталость глаз.