Сколько пить в день?
Petrenko E F Регистрация: 20/01/2011 Сообщений: 1 | 20/01/2011 Добрый день! Возник спорный вопрос и очень важно мнение специалиста... Насколько мне известно, в день надо выпивать около 2-2.5 литров. Собственно, вопрос вот в чем: эти 2-2.5 литра - ВОДЫ или же любой жидкости? Т.е. если я выпил литр сока, пол литра чая, поел супа, фруктов и т.д., то надо ли еще выпить 2-2.5 литра воды или же любая жидкость считается?
Заранее спасибо! | | |
Venerabest Регистрация: 23/09/2010 Сообщений: 386 | 22/01/2011 Человек должен пить 1,5-2 литра в зависимости от веса. Если человек занимается спортом, или если на улице, в помещении жарко он должен больше пить. 1,5-2 литра это всего жидкости, но просто воду пить надо обязательно | | |
Терехова Наталья Валериевна Регистрация: 12/10/2010 Сообщений: 322 | 22/01/2011 Уважаемый Petrenko E F, конечно, считается вся жидкость, однако воду, очищенную некипяченую пить, желательно, каждый день. Общее количество жидкости рассчитывается индивидуально, в зависимости от веса. Следите за качеством мочи - она должна быть прозрачная, светлая. Также существует такое понятие, как "скрытая жидкость" - это та вода, которая содержится в продуктах питания. Также напомню, что все хорошо в меру, слишком много жидкости приносит вред, особенно если ее выпить в один прием. | | |
Бекетов Иван Юрьевич Регистрация: 22/09/2010 Сообщений: 481 | 24/01/2011 Вообще, если судить строго, главная составляющая супа или чая - это всё равно вода. Поэтому сильной разницы нет. И всё же рассчитывать только на чай, суп или сок не нужно - необходима и простая вода. | | |
Виктория Крафт Регистрация: 20/09/2010 Сообщений: 173 | 24/01/2011 Капля лимонного сока в стакане воды, воспринимается почками как еда, так что надо пить 2-2,5 литра чистой воды помимо соков, чая и прочих жидкостей. | | |
Venerabest Регистрация: 23/09/2010 Сообщений: 386 | 24/01/2011 Виктория Крафт написал(а) ...
Капля лимонного сока в стакане воды, воспринимается почками как еда, так что надо пить 2-2,5 литра чистой воды помимо соков, чая и прочих жидкостей.
Да вы что сейчас вы насоветуете, представляете, какая это нагрузка на почки. Нет два литра это всего жидкости, но часть из них должна быть из обычной чистой воды. | | |
Терехова Наталья Валериевна Регистрация: 12/10/2010 Сообщений: 322 | 25/01/2011 Виктория Крафт, интересно, и что же, эта вода, с каплей лимонного сока уже почками не фильтруется? Насколько мне известно из курса физиологии переваривания и всасывания, вода, во всех ее проявлениях начинает всасываться уже в верхних отделах тонкого кишечника, а та, что не успела в тонком, всасывается в толстом кишечнике. | | |
Гришина Елена Регистрация: 25/09/2010 Сообщений: 325 | 26/01/2011 Venerabest написал(а) ... Виктория Крафт написал(а) ...
Капля лимонного сока в стакане воды, воспринимается почками как еда, так что надо пить 2-2,5 литра чистой воды помимо соков, чая и прочих жидкостей.
Да вы что сейчас вы насоветуете, представляете, какая это нагрузка на почки. Нет два литра это всего жидкости, но часть из них должна быть из обычной чистой воды. А я тоже слышала, от врачей в том числе, что супы и кофе с соками не должны входить в расчёт при приёме жидкости. Пить надо ВОДУ, а не бульон и пр.! А простая вода, особенно если не из-под крана, а через фильтр пропущенная или минеральная( без газа) ничего плохого Вашим почкам не принесет, только не на ночь хлебать , конечно, надо.... | | |
Marta Регистрация: 27/09/2010 Сообщений: 98 | 05/02/2011 Сок, чай и всякие там бульоны - это жидкая еда, а вот питье - это вода поэтому именно воды надо выпить от двух до двух с половиной литров. Вода чистить наш организм от шлаков. | | |
Скала Регистрация: 12/02/2011 Сообщений: 5 | 12/02/2011 Придерживаюсь мнения, что пить чистую воду надо столько, сколько хочется, а это зависит от температуры окружающей среды, размеров тела, и какой образ жизни ведет человек. | | |
Иван Борисович Клочков
Регистрация: 21/10/2009
|
|
|
|
|
|
Эфир форума
5 белеют губыПоследний: lebed_art Топикстартер: Пахомов Андрей Николаевич
16 Красивое тело Последний: Логинова Екатерина Владми Топикстартер: Устинова Наталья Генадьевна
15 Катаракта Последний: lebed_art Топикстартер: Ivanova Lara
|