Макеева Ирина Михайловна Регистрация: 22/10/2010
Сообщений: 52
| 28/10/2010
Садясь на диету, хочется выбрать ту, которая будет самой эффективной. А какой диеты придерживались вы, и на сколько вам удалось похудеть? |
| |
|
Раиса Регистрация: 01/10/2010
Сообщений: 126
| 28/10/2010
Я считаю, что диета должна быть образом жизни. Только тогда она будет эффективной. Взяла на вооружение принципы Системы - 60. Оказалось, что именно эта система мне подходит больше всего. Начала худеть на ней во время кормления грудью. За 5 месяцев получилось стать стройнее на 13 кг. |
| |
|
Venerabest Регистрация: 23/09/2010
Сообщений: 386
| 29/10/2010
Самая лучшая диета, это правильное питание, не надо объедаться, необходимо выходить из-за стола немного голодным. Каждый день есть свежие фрукты, овощи. |
| |
|
Andy Регистрация: 20/09/2010
Сообщений: 323
| 29/10/2010
Не верю я в эти диеты, думаю лучшим способом для похудания остаются спорт, физические упражнения, ежедневная пробежка по утрам. |
| |
|
Venerabest Регистрация: 23/09/2010
Сообщений: 386
| 29/10/2010
И много людей бегают по утрам? Все знают, что это полезно, но мало кто жертвует пол часа, час времени перед работой на бег. Спорт это не способ похудения, это способ поддержания в тонусе свой организм. |
| |
|
Терехова Наталья Валериевна Регистрация: 12/10/2010
Сообщений: 322
| 29/10/2010
Чтобы выбрать самую эффективную диету, необходимо посетить специалиста - врача-диетолога. Он, с учетом всех характеристик вашего морфологического типа, физиологии (скорости обменных процессов) и перенесенных заболеваний, посоветует именно тот вид диеты, который будет оптимально подходить вам.
[ Редактирование 30/10/2010 ] |
| |
|
Иванова Елена Владимировна Регистрация: 06/10/2010
Сообщений: 17
| 30/10/2010
В свое время "сидела" на кремлевской диете. Похудела, постройнела и благополучно заработала язву желудка (всего за 2 месяца). После этого пришла к выводу, что диетами лучше не заниматься совсем. Теперь стараюсь углеводы (сладкое) есть утром, бели (мясо с овощами или творог) вечером и не есть за 4 часа до сна. А на счет физической нагрузки - на работу хожу пешком и не пользуюсь лифтом. Вот и все. Процесс похудения идет медленно, но верно. |
| |
|
Дмитрик Татьяня Регистрация: 02/11/2010
Сообщений: 2
| 02/11/2010
Как раз в это время у меня истекает месяц, как я сижу на диете. Она основывается на раздельном питании. Первый день белки, на следующий день овощи, потом углероды, потом фрукты и последний - вода, чай, кефир. В итоге чувствую себя хорошо, потеряла 8 кг. |
| |
|
Марина Регистрация: 20/09/2010
Сообщений: 23
| 10/11/2010
На диете можно сидеть, если у вас нет проблем с органами пищеварения. Я вот только что посидела на винной диете (сыр + красное вино и больше ничего). Хотела стать стройной всего за 3 дня, а получила боли в печени и желудке. А уж в отзывах ее все так расхваливали! У каждого человека организм на разные диеты реагирует по- разному, поэтому однозначного совета тут никто не даст.
[ Редактирование 10/11/2010 ] |
| |
|
Marta Регистрация: 27/09/2010
Сообщений: 98
| 18/11/2010
Я придерживаюсь диете "двух кулаков", то есть я за раз могу съесть только ту пищи количество, которой вмещается в моих ладошках и кушаю не чаще я , чем 1 раз каждые 3 часа. По мимо того, что я мало ем, я еще и разгрузочные дни два раза в месяц устраиваю,то есть ничего не ем целых два дня в месяц, а пью воду только и немного зеленого чая. Еще очень важно каким - то активным спортом заниматься и сексом за одно. |
| |
|
|
Иван Борисович Клочков
Регистрация: 21/10/2009
|
|
|
|
|
|
|
