Виктория Крафт Регистрация: 20/09/2010 Сообщений: 173 | 18/11/2010 Любая диета дает временный эффект, лучше правильно питаться, как советуют диетологи: меньше жирного, сладкого и прочих вредностей, больше фруктов, овощей, зелени. Тогда и вес стабильным будет, ну и раз в неделю баловать себя чем-нибудь вкусным, но вредным ))) |
|
|
Орехова Алиса Михайловна Регистрация: 13/10/2010 Сообщений: 123 | 30/11/2010 Я придерживаюсь гречневой диеты. На обед и ужин ем приготовленную на воде гречку с легким салатом. Также ежедневно выполняю долгие пешие прогулки. |
|
|
Venerabest Регистрация: 23/09/2010 Сообщений: 386 | 30/11/2010 Орехова Алиса Михайловна написал(а) ...
Я придерживаюсь гречневой диеты. На обед и ужин ем приготовленную на воде гречку с легким салатом. Также ежедневно выполняю долгие пешие прогулки.
А гречку солите? Если есть гречки немного (так как она тоже достаточно калорийная), и кроме гречки и легкого салата абсолютно ничего не едите, то конечно можно похудеть. |
|
|
Дмитриева Анастасия Андреевна Регистрация: 22/09/2010 Сообщений: 72 | 02/12/2010 Не могу сказать какая диета эффективней, но то, что точно помогает, так это расчет калорий. Нужно рассчитать, сколько калорий нужно Вашему организму в день и составлять свой рацион в соответствии с этим. А потом с каждым днем количество калорий уменьшать и привыкнуть к новому меньшему потреблению пищи. |
|
|
Leef Регистрация: 22/09/2010 Сообщений: 130 | 07/12/2010 Я стараюсь обходить хлебобулочные продукты стороной (хотя очень люблю). Знаю по себе именно они меня и толстят. Не ем хлеб во время приема пищи и стараюсь больше ходить пешком (никогда не сяду на автобус, если знаю, что могу пройти необходимое расстояние за 20 минут). |
|
|
Орехова Алиса Михайловна Регистрация: 13/10/2010 Сообщений: 123 | 08/12/2010 Нет, гречку не солю. В день съедаю две небольшие порции. Кроме салата съедаю немного фруктов. Хлебобулочные и сахаросодержащие продукты не употребляю. |
|
|
Ермакова Лидия Викторовна Регистрация: 12/10/2010 Сообщений: 67 | 08/12/2010 Каждый должен подобрать определенную диету под себя. Кому-то хорошо помогает гречневая диета, а у кого-то она вызывает какую-нибудь болезнь. |
|
|
данилова наташа Регистрация: 11/03/2011 Сообщений: 1 | 11/03/2011 подскажите как похудеть на 17кг? |
|
|
Виктор Таманцев Регистрация: 14/03/2011 Сообщений: 107 | 29/03/2011 Категорически не советую так называемую кремлевскую диету. Испытывал на себе. Да, был эффект похудения и довольно ощутимый. Но! Через месяц вдруг обнаружил, что кожа стала совершенно тонкой. И вид этого был ужасный. Вернулся к обычному питанию и все стало в норму. Больше никаких диет - только спорт и физкультура... |
|
|
Алсу Гафурова Регистрация: 27/01/2011 Сообщений: 234 | 30/03/2011 Самой эффективной считается та диета, которая составлена индивидуально, исходя из предпочтений человека в тех или иных продуктах. Главное в диете, соблюдать режим, а для перекусов использовать только фрукты. В любом случае от диеты у человека не должно быть чувство голода и она не должна нанести вред его здоровью. |
|
|
Иван Борисович Клочков
Регистрация: 21/10/2009
|
|
|
|
|