А какая диета эффективней?

Страницы: 

2
1 23 4
Виктория Крафт
Виктория Крафт, сообщений на форуме: 173
Регистрация: 20/09/2010
Сообщений: 173

18/11/2010

Любая диета дает временный эффект, лучше правильно питаться, как советуют диетологи: меньше жирного, сладкого и прочих вредностей, больше фруктов, овощей, зелени. Тогда и вес стабильным будет, ну и раз в неделю баловать себя чем-нибудь вкусным, но вредным )))
Орехова Алиса Михайловна
Орехова Алиса Михайловна, сообщений на форуме: 123
Регистрация: 13/10/2010
Сообщений: 123

30/11/2010

Я придерживаюсь гречневой диеты. На обед и ужин ем приготовленную на воде гречку с легким салатом. Также ежедневно выполняю долгие пешие прогулки.
Venerabest
Venerabest, сообщений на форуме: 386
Регистрация: 23/09/2010
Сообщений: 386

30/11/2010

Орехова Алиса Михайловна написал(а) ...

Я придерживаюсь гречневой диеты. На обед и ужин ем приготовленную на воде гречку с легким салатом. Также ежедневно выполняю долгие пешие прогулки.

А гречку солите? Если есть гречки немного (так как она тоже достаточно калорийная), и кроме гречки и легкого салата абсолютно ничего не едите, то конечно можно похудеть.
Дмитриева Анастасия Андреевна
Дмитриева Анастасия Андреевна, сообщений на форуме: 72
Регистрация: 22/09/2010
Сообщений: 72

02/12/2010

Не могу сказать какая диета эффективней, но то, что точно помогает, так это расчет калорий. Нужно рассчитать, сколько калорий нужно Вашему организму в день и составлять свой рацион в соответствии с этим. А потом с каждым днем количество калорий уменьшать и привыкнуть к новому меньшему потреблению пищи.
Leef
Leef, сообщений на форуме: 130
Регистрация: 22/09/2010
Сообщений: 130

07/12/2010

Я стараюсь обходить хлебобулочные продукты стороной (хотя очень люблю). Знаю по себе именно они меня и толстят. Не ем хлеб во время приема пищи и стараюсь больше ходить пешком (никогда не сяду на автобус, если знаю, что могу пройти необходимое расстояние за 20 минут).
Орехова Алиса Михайловна
Орехова Алиса Михайловна, сообщений на форуме: 123
Регистрация: 13/10/2010
Сообщений: 123

08/12/2010

Нет, гречку не солю. В день съедаю две небольшие порции. Кроме салата съедаю немного фруктов. Хлебобулочные и сахаросодержащие продукты не употребляю.
Ермакова Лидия Викторовна
Ермакова Лидия Викторовна, сообщений на форуме: 67
альтернативные методы лечения
Регистрация: 12/10/2010
Сообщений: 67

08/12/2010

Каждый должен подобрать определенную диету под себя. Кому-то хорошо помогает гречневая диета, а у кого-то она вызывает какую-нибудь болезнь.
данилова наташа
данилова наташа, сообщений на форуме: 1
Регистрация: 11/03/2011
Сообщений: 1

11/03/2011

подскажите как похудеть на 17кг?
Виктор Таманцев
Виктор Таманцев, сообщений на форуме: 107
Регистрация: 14/03/2011
Сообщений: 107

29/03/2011

Категорически не советую так называемую кремлевскую диету. Испытывал на себе. Да, был эффект похудения и довольно ощутимый. Но! Через месяц вдруг обнаружил, что кожа стала совершенно тонкой. И вид этого был ужасный. Вернулся к обычному питанию и все стало в норму. Больше никаких диет - только спорт и физкультура...
Алсу Гафурова
Алсу Гафурова, сообщений на форуме: 234
Регистрация: 27/01/2011
Сообщений: 234

30/03/2011

Самой эффективной считается та диета, которая составлена индивидуально, исходя из предпочтений человека в тех или иных продуктах. Главное в диете, соблюдать режим, а для перекусов использовать только фрукты. В любом случае от диеты у человека не должно быть чувство голода и она не должна нанести вред его здоровью.
Иван Борисович Клочков
стоматолог
Регистрация: 21/10/2009

Главный администратор


Страницы: 

2
1 23 4
Поиск лекарств по аптекам Новосибирска

Сервис поиска лекарств по аптекам Новосибирска.
Возможность узнать наличие и стоимость,
сравнить цены и предложения аптек.








Эфир форума

10
Побочные эффекты при использовании зубной пасты
Последний: Володя
Топикстартер: Светлова Лена

22
Зубная паста
Последний: Володя
Топикстартер: Marff

30
Лечение сахарного диабета
Последний: Володя
Топикстартер: Алексина Юлия

16
Худейте без диет
Последний: Володя
Топикстартер: Иванова Елена Владимировна

18
Похудеть без диеты и спорта
Последний: Володя
Топикстартер: Marta

20
О здоровых зубах
Последний: Володя
Топикстартер: Удовиченко Любовь Михайловна

12
Головные боли после депрессии
Последний: Володя
Топикстартер: Травина Елена Анатольевна

18
Какую зубную щетку выбрать?
Последний: Володя
Топикстартер: Andy

13
Косметическое мыло
Последний: Володя
Топикстартер: Ирина

3
дермоидная киста
Последний: Володя
Топикстартер: Андреев Сергей Викторович

21
Пейте и худейте!
Последний: Jevannit
Топикстартер: Гришина Елена

20
Как меньше есть?
Последний: Jevannit
Топикстартер: Макеева Ирина Михайловна

13
Меняются зубы
Последний: Володя
Топикстартер: Васюкова Оксана Александровна

3
Спортивно-оздоровительный центр "City Fit"
Последний: Володя
Топикстартер: Иван Борисович Клочков

12
Морковь продлевает жизнь человека
Последний: lebed_art
Топикстартер: Стариченков Александр Петрович

Часто ли Вы болеете простудными заболеваниями?
Всего голосов: 7298

Да, очень. Несколько раз в год.
Примерно два раза в год.
Примерно раз в год.
Уже не помню когда болел.
Я делаю прививки, поэтому не болею
Я делаю прививки, но все равно болею
Архив голосований