Несколько советов для больных диабетом

Лишний вес при сахарном диабете является очень опасным. Он позволяет затруднять лечение и при этом провоцирует разные осложнения. Если вы желаете предотвратить развитие сахарного диабета или довольно быстрое прогрессирование уже имеющегося заболевания, а также такие необратимые осложнения, как почечная недостаточность, потеря зрения, поражения сосудистого характера и полная потеря чувствительности, срочно стоит заняться своим весом.

Для этого сначала необходимо обратить внимание на привычки питания. В основном, они требуют определенной коррекции. Вот несколько общих советов, которые не смогут заменить личную консультацию доктора, но которым, однако, нужно следовать:

1. Стоит начать завтракать. Завтрак сможет задействовать процессы обмена после ночного перерыва и при этом предотвращает переедание в уже следующую трапезу. Кстати, если же у кого-то из ваших знакомых начнется Опоясывающий лишай то мы подскажем его потенциальные причины возникновения и как можно вылечить лишай народными средствами.

2. Необходимо постараться кушать чаще и маленькими порциями, каждые 2-3 часа, включая главные приемы еды и маленькие перекусы. Это позволяет ускорять обмен веществ. Перекусить также можно йогуртом или фруктом с низким гликемическим индексом. Не нужно полностью отказываться от приема пищи после 18:00. Наоборот, во время длительного ночного поста человеческий организм начинает также продуцировать сахар.

3. Стоит распределить в течение всего дня все сложносоставные углеводы. Предпочтение нужно отдавать цельным злаковым (гречка, неочищенный рис, геркулес, киноа), бобовым и зерновому хлебу, которые имеют низкий гликемический индекс, а именно низкую способность увеличивать уровень сахара в крови.

4. К углеводам или фрукту можно добавить порцию растительного жира, например, что-нибудь из перечисленного: 5 оливок, 1 ложку оливкового масла, ложку тхины или кунжута, 3 грецких или 8 миндальных орехов, 10 г халвы без сахара, ложку винного уксуса.

Инсульт. Уход за Лежачим Больным После Инсульта (важные советы врача)