Как быстро сбросить вес без диеты?

Вы в один прекрасный день встали на весы и ужаснулись тому, что там увидели. А в зеркальном отражении вдруг появился только-только намечающийся животик. Всё, слёзы, истерика и уверения в том, что вы толстая и с этой же минуты садитесь на самую жёсткую диету.

Стоп, стоп, стоп. Не стоит торопиться. Диета, конечно, хорошо, но с бухты-барахты на неё не садятся, потому что вы не врач и не специалист, а в интернете рецептов диет - просто уйма. Мы же вам предлагаем уникальную методику похудения без диеты, которая не причинит вреда вашему здоровью, и вы сможете использовать её, не мучая себя жёсткими ограничениями. Именно похудение без диет сохранит ваше здоровье и сохранит в целостности ваш организм.

Итак, первое, что стоит включить в свой рацион - миндальные орехи. В их состав входит альфа-линолевая кислота, которая ускоряет процесс жирового обмена веществ. Эти орехи помогут вам сжечь до 18 процентов лишнего жира. Чтобы вес уменьшился намного больше, то в день следует употреблять примерно 80-90 грамм этих орехов, но не более 12 штук за раз, ибо тогда ваш организм перенасытится белками, что не очень хорошо.

До 30 процентов жира помогают сжечь различные ягоды и фрукты, которые очень богаты витамином C. Причём ягоды сплошь вкуснотища - земляника, клубника и малина. Причём свои свойства они сохраняют и в замороженном виде, так что их можно есть круглый год.

Следующий продукт скорее не продукт, а знаменитая приправа, которую можно добавлять совсем немножко, буквально по четверти чайной ложки в любое блюдо. Да, вы, возможно, уже догадались, ведь с этой приправой обожают пить кофе очень многие - это корица. Также с ней варят знаменитый глинтвейн.

Также отлично сдерживают накопление жиров южные гости, любимые многими - апельсины. Их можно есть свежими или пить свежевыжатый сок. Такая методика похудения - приятна и полезна.

Кстати, ещё одной очень полезной пряностью является южная пряность под названием куркума. Да, её зачастую добавляют в процессе приготовления карри и в плов, но, как оказалось, она ещё и помогает сжигать жиры. И не только - она ещё нормализует кровяное давление и крайне благотворно воздействует как на пищевую, так и на сердечно-сосудистую систему организма. Добавлять куркуму можно как в любое блюдо, так и в горчицу, которой можно потом заправить салат из свежих овощей.

Также среди природных помощников с весом значатся соевые бобы. Они очень богаты холином, который разрушает жировую ткань и блокирует абсорбацию жиров. Но их употреблять стоит осторожно тем женщинам, которые перенесли рак груди, стоит посоветоваться со своим врачом.

Ну и последний наш кандидат - батат. Он в последнее время набирает себе популярность, потому что очень богат клетчаткой и веществами, стабилизирующими инсулин в крови.

Кушайте на здоровье и худейте. Эти советы помогут вам оставаться стройной безо всяких жёстких диет, при этом употреблять любимые продукты без боязни.

Источник: bud-stroynoy.ru

Диета — Как убрать живот и бока быстро. Как правильно похудеть и избавиться от живота. Похудение