10/10
10/10
08/10
01/05
19/10
13/10
06/10
30/09
21/09
16/09
06/10
05/10
03/10
12/04
12/10
02/10
29/09
25/09
24/09
24/09
10/05
05/05
26/04
18/04
14/03

Здоровая еда и напитки

16/06/2022
Еда и напитки необходимы для выживания, а сбор и приготовление продуктов питания и напитков занимает большую часть нашей повседневной жизни и составляет значительную часть экономики.

Люди привыкли к легкодоступной переработанной еде. Если раньше отношение к еде было "есть, чтобы жить", то теперь "жить, чтобы есть". Сейчас популярным стало готовое здоровое питание.

Основные особенности

Помимо прочего, это изменение в философии, по-видимому, коррелирует с увеличением численности американского населения. Легкость получения пищи, множество вариантов ее выбора, скорость производства и приготовления пищи - все это способствовало увеличению объема талии и снижению питательной ценности. По состоянию на 2010 год около 66% взрослых старше 20 лет страдают избыточным весом или ожирением. Растет число случаев диабета и детского ожирения. Возможно ли в этом мире удобного быстрого питания и обработанных продуктов жить, чтобы есть, не набирая вес, не повышая уровень холестерина и не увеличивая риск развития диабета?

Здоровое питание

Вместо того чтобы прибегать к переработанным продуктам и напиткам, покупать фаст-фуды с высоким содержанием жира или есть сладкие закуски, люди могут использовать удобство современных рынков для выбора здоровой пищи и напитков. Тенденция к здоровому питанию распространяется. Продуктовые магазины теперь предлагают множество свежих закусок, готовых блюд, энергетических напитков и даже размещают легко просматриваемую информацию о питании. Сети быстрого питания теперь готовят на более здоровых маслах, исключают насыщенные жиры, предлагают менее калорийные блюда и предлагают негазированные напитки в детском питании.

В большинстве городов можно найти фермерские рынки, предлагающие свежие местные органические продукты. Все эти изменения произошли очень быстро, поэтому, возможно, потребуется пересмотреть вопрос о том, что именно является здоровым питанием и питьем, чтобы эти преимущества распространились на все население.

Итоги

Новые группы продуктов питания: зерновые, овощи, фрукты, молоко, мясо и бобовые, масла и калории по усмотрению. В настоящее время департаменты предлагают включать в здоровое питание большое количество фруктов, овощей, цельного зерна и молочных продуктов с низким содержанием жира или обезжиренных. Умеренно употреблять постное мясо, рыбу, бобы, яйца и орехи. Ограничьте насыщенные жиры, холестерин, соль и добавленные сахара.



Похожие новости:

Здоровая кожа в любом возрасте

Все женщины, не зависимо от своего возраста, желают прекрасно выглядеть. В 18-19 лет намного легче выглядеть красоткой, чем в 45. Тем не менее, все зависит именно от ухода за кожей. Если вы грамотно у...

Подведены итоги первого этапа проекта «Здоровая Россия»
На прошлой неделе специалисты Минздравсоцразвития завершили работу по подведению предварительных итогов состоявшегося первого этапа Всероссийского конкурса проектов, посвященных здоровому образу жизни...

Каждый год сладкие напитки приводят к смерти около 200 тысяч человек
Выводы, которые ученые Гарвардской медицинской школы сделали после проведенного ими исследования говорят, что газированные напитки с большой долей сахара являются страшными молчаливыми убийцами. ...

Подходящие напитки ко всем изделиям
Когда у людей намечается значительное мероприятие, то никогда не проходит без кондитерских изделий и безалкогольных напитков, потому что это уже не праздник. Даже если хозяева собираются пригласить не...

Проверку прошли прохладительные напитки и мороженое
Управлением Роспотребнадзора в Новосибирске были проведены проверки прохладительных напитков, в том числе пива, соков, столовых и минеральных вод, а также мороженого на соответствие их санитарным норм...

Поиск лекарств по аптекам Новосибирска

Сервис поиска лекарств по аптекам Новосибирска.
Возможность узнать наличие и стоимость,
сравнить цены и предложения аптек.










Истории пользователей
Консультации