10/10
10/10
08/10
01/05
19/10
13/10
06/10
30/09
21/09
16/09
06/10
05/10
03/10
12/04
12/10
02/10
29/09
25/09
24/09
24/09
12/10
25/10
16/07
26/05
22/05

Причины, которые приводят к отказу от диеты

15/03/2017


1. Доказано, что большинство диет может навредить здоровью, так как предусматривает отказ от многих продуктов, являющихся источником полезных микроэлементов и витаминов. Кроме того, сбалансированное питание предполагает присутствие в рационе жиров, белков, углеводов, и отказ от какого-нибудь компонента пагубно влияет на организм в целом. Именно поэтому необходимо найти систему питания, которая поможет привести организм в норму, а не отказываться от полезных продуктов.

2. Диеты иногда приводят к тому, что организм начинает испытывать стресс, в результате которого и происходит похудение. Однако со временем организм привыкает к новым условиям, и наблюдается обратный эффект, вместо похудения происходит накопление жировых отложений. Также во время голодания вероятно развитие кетоацидоза, состояния, характерного для сахарного диабета. Такое состояние часто заканчивается летальным исходом. В таких ситуациях нежелательно придерживаться диеты, лучше изменить образ жизни и качество питания. Организм сохранит здоровье, но при этом начнет постепенно избавляться от лишних килограммов. Кстати, эффект от подобных изменений рассчитан на долгие годы.

3. Зачастую диеты приводят к эмоциональной нестабильности. Люди, сидящие на диете, то радуются жизни, то впадают в депрессию. В таких случаях специалисты рекомендуют заменить диету умеренным питанием, которое позволяет употреблять любые продукты, но в небольших количествах.

4. Как правило, диеты приводят к тому, что общение с друзьями становится невозможным, потому что не получается принимать гостей или выходить в свет. На работе также могут быть неприятности, потому что корпоративные мероприятия предполагают совместные трапезы, которые голодающему запрещены. В результате следует отказ от диеты. В данном случае желательно питаться полезными продуктами, которые в определенном сочетании или с заправками могут быть вкусными.

5. Упадок сил. Выход из данной ситуации заключается в необходимости частого приема пищи небольшими порциями.

Кстати, все диеты имеют один общий, но большой недостаток. Они не учат правильно питаться, они учат ограничивать калории. И часто случается, что вместо продуктов, подавляющих аппетит, в ход идет те продукты, которые аппетит вызывают. Поэтому рекомендуется выработка правильного здорового питания, которое будет сопровождаться физическими нагрузками.



Похожие новости:

Дефекты головного мозга приводят к преступлениям

По утверждениям немецких исследователей, представляющих университет Дюйсбурга–Эссена, преступления, возникающие на сексуальной почве, связаны с дефектами, затрагивающими развитие головного мозга. ...

Каждый год сладкие напитки приводят к смерти около 200 тысяч человек
Выводы, которые ученые Гарвардской медицинской школы сделали после проведенного ими исследования говорят, что газированные напитки с большой долей сахара являются страшными молчаливыми убийцами. ...

Отрицательные эмоции приводят к диабету
Ученые из Медколледжа Университета Дели недавно исследовали зависимость между стрессом и развитием диабета. Были проанализированы данные тысячи человек в возрасте до 30 лет и старше. Половине испытуем...

Постоянные перемещения на транспорте приводят к стрессам
По словам шведских ученых, отрицательное влияние на здоровье человека оказывают регулярные перемещения на работу и обратно, выполняемые на собственном автомобиле или общественном транспорте. ...

Постоянные физические упражнения приводят к колоссальным нагрузкам на сердце
Согласно утверждению американских исследователей, значительная нагрузка на сердце повышается при выполнении регулярных упражнений на выносливость. При этом само сердце при таких нагрузках в значительн...

Поиск лекарств по аптекам Новосибирска

Сервис поиска лекарств по аптекам Новосибирска.
Возможность узнать наличие и стоимость,
сравнить цены и предложения аптек.










Истории пользователей
Консультации