Основные разделы ↓
Как избавиться от перепадов настроения?
Открыт: 22/09/2010
Автор: Елена (гость)
У меня все время скачет настроение. Очень резкие перепады: плачу, а через минуту уже прыгаю от счастья. Возможно, это вызвано действием гормонов (мне 17) но что-то уж долго они действуют. Чем можно себе помочь?
 | Колесник Ольга Александровна
/ 25/09/2010 Перепады настроения бывают у каждого человека независимо от половой принадлежности. У женщин они встречаются почти в два раза чаще. Во многом это объясняется гормональными факторами (менструация, беременность, менопауза), в подростковом и молодом возрасте перепады настроения могут быть обусловлены избытком или недостатком половых гормонов. Причиной перепадов настроения могут быть эндокринные заболевания (гипер- и гипотиреоз). Как бороться с перепадами настроения? Подход к ликвидации проблемы комплексный: необходим правильный режим дня, труда и отдыха; сбалансированное и витаминизированное питание (овощи, фрукты, соки); положительные эмоции: прогулки на свежем воздухе, походы в кино, театр, на выставки; общение с друзьями. С плохим настроением отлично борется массаж, занятия спортом, особенно йогой и китайской гимнастикой тайцзицюань, акупунктура, ароматерапия и медитация. Помогает также трудотерапия и вообще занятость дня рабочими делами, хобби. Существуют аффективные расстройства настроения, являющиеся патологическими. Женщина ведет себя непредсказуемо, неконтролируемо, за короткий интервал времени она несколько раз впадает то в буйный восторг, то в депрессию. После таких приступов женщина чувствует себя измученной, утомленной, у нее нарушается сон, появляются соматические расстройства (сердцебиение, головная боль, нервный тик). В таких случаях необходима очная консультация специалиста и индивидуальное гормональное лечение. |
Только зарегистрированные пользователи могут добавлять комментарии. Регистрация или Вход
Поиск лекарств по аптекам Новосибирска
Сервис поиска лекарств по аптекам Новосибирска.
Возможность узнать наличие и стоимость,
сравнить цены и предложения аптек.
