Здравствуйте, уже как год, начала ощущать скованность в суставах нижних конечностей. Когда я пытаюсь вытянуть ноги я слышу щелчки в нижних конечностях. По утрам , когда я встаю с кровати, мне трудно наступить на ноги сразу, я чувствую скованность и какое то неприятное ощущение, но не боль. Стоит пробежаться вниз по лестнице и все сразу проходит. Когда сажусь в автобусе и через какое то время нужно встать чтобы покинуть автобус, снова чувствую неприятную скованность, трудно дойти до двери. Пока дохожу до двери она сама по себе проходит. До этого были пяточные шпоры, но я их лечила и сейчас они меня не беспокоят. Может это все связано??? Ужасно боюсь врачей, поэтому обращаюсь к вам письмом. Пожалуйста, подскажите можно ли это восстановить в домашних условиях. Что мне делать? И если нет, то к какому врачу обращаться??? Спасибо!!!