Основные разделы ↓
как поправиться
Открыт: 21/12/2010
Автор: наталья (гость)
добрый день!
подскажите, пожалуйста, что необходимо кушать, чтобы поправиться.
мой рост 165см, вес 45кг
недавно родила дочку, весила после родов 50кг. потом начала резко худеть. за 4месяца 5кг. я считаю это ненормальным.
пожалуйста помогите, т.к. это же может привести к общему недомоганию организма.
заранее спасибо.
подскажите, пожалуйста, что необходимо кушать, чтобы поправиться.
мой рост 165см, вес 45кг
недавно родила дочку, весила после родов 50кг. потом начала резко худеть. за 4месяца 5кг. я считаю это ненормальным.
пожалуйста помогите, т.к. это же может привести к общему недомоганию организма.
заранее спасибо.
 | Терещенко Людмила Алексеевна
/ 17/01/2011 Здравствуйте! Да, вес у вас действительно не соответствует росту. Я бы вам посоветовала есть побольше углеводов: отруби, злаки, фрукты, овощи. Эти продукты содержат в себе много витаминов, микроэлементов и много других полезных веществ. Можно конечно поправится без труда объедаясь сладким и мучным, но это очень сильно навредит здоровью. Самый оптимальный вариант для вас - это побольше злаковых утром, а на ужин ограничиться овощами или фруктами. И еще, если не хотите, чтобы после набора веса у вас появился целлюлит - занимайтесь любым видом спорта. |
Только зарегистрированные пользователи могут добавлять комментарии. Регистрация или Вход
Поиск лекарств по аптекам Новосибирска
Сервис поиска лекарств по аптекам Новосибирска.
Возможность узнать наличие и стоимость,
сравнить цены и предложения аптек.
