Женщины, страдающие от тошноты в начале периода беременности, должны принять во внимание следующие рекомендации:

1. Избегайте резкой перемены положения тела; утром поднимайтесь с постели медленно; проснувшись, не спешите вставать – полежите 20-30 минут, обдумывая планы на день.

2. Если по утрам появляются тошнота при бременности, прежде чем вставать, нужно съесть небольшой кусочек черствого хлеба или сухаря. Старайтесь не оставлять желудок пустым, поскольку тошноту может вызывать соляная кислота желудочного сока, раздражающая слизистую оболочку желудка.

3. Старайтесь пить меньше жидкостей.

4. Зная обычное время возникновения тошноты, в это время не ешьте и не пейте.

5. В течении дня ешьте понемногу, но чаще. Если пришло время еды, а есть не хочется, то надо отказаться от еды.

6. Для того, чтобы быстро избавиться от тошноты, можно пить слабый раствор пищевой соды (1/3 чайной ложки соды развести в стакане теплой кипяченой воды). Пейте этот раствор маленькими глотками через небольшие интервалы времени.

7. Иногда можно быстро избавиться от тошноты, съев что-нибудь кислое, например кружок лимона с сахаром; вместо сахара можно использовать мед.

8. Выпейте мелкими глотками четверть стакана гранатового сока; дубильные вещества, содержащиеся в соке, делают слизистую оболочку желудка менее чувствительной к раздражению соляной кислотой, пищевыми веществами.

9. Хорошо устраняет ощущение тошноты смесь, приготовленная из свежего гранатового сока и порошка из сушеных листьев мяты.

10. При тошноте и рвоте, которые беспокоят женщин в начале беременности, рекомендуется принимать внутрь порошок корневища имбиря; можно просто запарить щепотку имбирного порошка водой.

11. Прекрасное средство от тошноты – укроп; достаточно съесть веточку свежего укропа, и скоро от тошноты не останется следа. Укроп также помогает организму очиститься от токсических продуктов, которые временами накапливаются в организме и отравляют его.

12. Тошнота может быстро пройти, если пожевать веточку свежего сельдерея. Следует, однако, знать, что злоупотреблять сельдереем при беременности нельзя.

13. Народные врачеватели советуют пожевать четырехгранную завязь гвоздики, и через минуту тошнота пройдет; средство полезно не только при тошноте, но и при метеоризме.

14. Если возникает чувство тошноты, рекомендуется разжевать несколько сушеных семян тмина; делать так 2-3 раза в день – за 30 минут до еды. Средство стимулирует выработку слизи слизистой оболочкой желудка, а слизь защищает стенки желудка от раздражающего действия соляной кислоты.

15. При тошноте также можно выпить 2-3 столовые ложки сока плодов брусники обыкновенной. Дубильные вещества, содержащиеся в соке в значительном количестве, сделают слизистую оболочку желудка менее чувствительной.