Любой конфликт сопровождается неизбежными последствиями, которыми выступает стресс, проявляющийся в виде чувства усталости, возникающего без причины, повышенной возбудимости человека, невозможности сосредоточиться на своих мыслях. Данные симптомы у человека в состоянии стресса видны невооруженным взглядом. Если переводить с английского слово «стресс», то оно обозначает напряжение.

Первое упоминание стресса

Впервые этот термин был употреблен в 1936 году Гансом Селье, являющимся канадским физиологом. Ему удалось разработать общую систему стресса, который был описан в виде приспособительной реакции организма на неблагоприятные факторы, происходящие в определенное время и приводящие к экстремальной ситуации в жизни. За счет данной концепции стало достаточно легко объяснять многие явления, которые происходят в жизни человека.

Стресс как ответ

Стресс считается неспецифическим ответом организма на те условия, которые предъявляются ему в конкретную минуту. Ответ выражается в виде напряжения организма, который старается преодолеть все возникшие трудности и приспособиться к новым требованиям, предъявляемым к человеку.

Фазы стресса

В настоящее время принято выделять три фазы стресса:

• - реакция тревоги, которая начинает проявляться у человека в резкой мобилизации всех имеющихся сил и ресурсов, направляемых на защиту организма,

• - фаза сопротивления, которая позволяет организму осуществлять успешную борьбу с воздействиями, приведшими к стрессу,

• - фаза истощения, наступающая в тот момент, когда организм вел интенсивную борьбу с возникшими неприятностями.

Биологическая реакция организма

Организм в состоянии стресса начинает активно осуществлять определенную биологическую реакцию, возникающую у человека в результате выброса в кровь некоторого количества адреналина. Физический смысл такой реакции заключается в мгновенном привлечении всех сил на защиту организма. В свою очередь стоит отметить, что стрессовое состояние несет в себя ряд проблем для здоровья человека.

Проблемы стресса

Любой стресс может развить в организме целый комплекс нарушений, среди которых стоит отметить сердечно-сосудистые проблемы. Практически не возможно человеку, живущему в современном мире, избежать стрессов, которые окружают его на каждом шагу. Данный процесс считается приспособлением организма к той среде, в которой он находится. Стрессы не стоит избегать, так как они повышают устойчивость организма к отрицательным явлениям.