Главная → Медицинский форум → Гастроэнтерология →

Сколько пить в день?

Страницы:

12 3

Petrenko E F

Регистрация: 20/01/2011
Сообщений: 1

20/01/2011

Добрый день! Возник спорный вопрос и очень важно мнение специалиста... Насколько мне известно, в день надо выпивать около 2-2.5 литров. Собственно, вопрос вот в чем: эти 2-2.5 литра - ВОДЫ или же любой жидкости? Т.е. если я выпил литр сока, пол литра чая, поел супа, фруктов и т.д., то надо ли еще выпить 2-2.5 литра воды или же любая жидкость считается?

Заранее спасибо!

Venerabest

Регистрация: 23/09/2010
Сообщений: 386

22/01/2011

Человек должен пить 1,5-2 литра в зависимости от веса. Если человек занимается спортом, или если на улице, в помещении жарко он должен больше пить. 1,5-2 литра это всего жидкости, но просто воду пить надо обязательно

Терехова Наталья Валериевна

Регистрация: 12/10/2010
Сообщений: 322

22/01/2011

Уважаемый Petrenko E F, конечно, считается вся жидкость, однако воду, очищенную некипяченую пить, желательно, каждый день. Общее количество жидкости рассчитывается индивидуально, в зависимости от веса. Следите за качеством мочи - она должна быть прозрачная, светлая.
Также существует такое понятие, как "скрытая жидкость" - это та вода, которая содержится в продуктах питания.
Также напомню, что все хорошо в меру, слишком много жидкости приносит вред, особенно если ее выпить в один прием.

Бекетов Иван Юрьевич

Регистрация: 22/09/2010
Сообщений: 481

24/01/2011

Вообще, если судить строго, главная составляющая супа или чая - это всё равно вода. Поэтому сильной разницы нет. И всё же рассчитывать только на чай, суп или сок не нужно - необходима и простая вода.

Виктория Крафт

Регистрация: 20/09/2010
Сообщений: 173

24/01/2011

Капля лимонного сока в стакане воды, воспринимается почками как еда, так что надо пить 2-2,5 литра чистой воды помимо соков, чая и прочих жидкостей.

Venerabest

Регистрация: 23/09/2010
Сообщений: 386

24/01/2011

Виктория Крафт написал(а) ...

Капля лимонного сока в стакане воды, воспринимается почками как еда, так что надо пить 2-2,5 литра чистой воды помимо соков, чая и прочих жидкостей.

Да вы что сейчас вы насоветуете, представляете, какая это нагрузка на почки. Нет два литра это всего жидкости, но часть из них должна быть из обычной чистой воды.

Терехова Наталья Валериевна

Регистрация: 12/10/2010
Сообщений: 322

25/01/2011

Виктория Крафт, интересно, и что же, эта вода, с каплей лимонного сока уже почками не фильтруется? Насколько мне известно из курса физиологии переваривания и всасывания, вода, во всех ее проявлениях начинает всасываться уже в верхних отделах тонкого кишечника, а та, что не успела в тонком, всасывается в толстом кишечнике.

Гришина Елена

Регистрация: 25/09/2010
Сообщений: 325

26/01/2011

Venerabest написал(а) ...

А я тоже слышала, от врачей в том числе, что супы и кофе с соками не должны входить в расчёт при приёме жидкости. Пить надо ВОДУ, а не бульон и пр.! А простая вода, особенно если не из-под крана, а через фильтр пропущенная или минеральная( без газа) ничего плохого Вашим почкам не принесет, только не на ночь хлебать , конечно, надо....

Marta

Регистрация: 27/09/2010
Сообщений: 98

05/02/2011

Сок, чай и всякие там бульоны - это жидкая еда, а вот питье - это вода поэтому именно воды надо выпить от двух до двух с половиной литров. Вода чистить наш организм от шлаков.

Скала

Регистрация: 12/02/2011
Сообщений: 5

12/02/2011

Придерживаюсь мнения, что пить чистую воду надо столько, сколько хочется, а это зависит от температуры окружающей среды, размеров тела, и какой образ жизни ведет человек.

Иван Борисович Клочков