Раиса Регистрация: 01/10/2010
Сообщений: 126
| 25/10/2010
Предлагаю собрать копилочку самых полезных для фигуры и здоровья продуктов. Открою ее, пожалуй, растительными маслами. Обоснованно считаю, что нерафинированное масло должно присутствовать на кухне у всех хозяек. Причем самое разное масло. Я пока пользуюсь тремя видами масла постоянно - подсолнечное очищенное, подсолнечное "настоящее" и оливковое нерафинированное. Время от времени покупаю кукурузное. Еще у меня есть льняное, но домашние его терпеть не могут, сама пью его по чайной ложке в день. А вот всякие маргарины и жиры для жарки, топленое масло и прочее, вообще не использую. Кто их покупает? И зачем? |
| |
|
Виктория Крафт Регистрация: 20/09/2010
Сообщений: 173
| 25/10/2010
Топленное сливочное масло как раз очень полезно, на нем даже лучше жарить, хотя сама я его не очень люблю )))
Про полезность овощей, фруктов наверное итак все знают ))) Для фигуры и здоровья очень полезна овсянка в зернах, улучшает работу ЖКТ, состояние кожи. Многие ее не любят, а зря с фруктами она очень вкусная. |
| |
|
Белова Ольга Ивановна Регистрация: 29/09/2010
Сообщений: 20
| 25/10/2010
Продолжу списочек )) Я считаю, что для поддержания фигуры и здоровья организма в целом очень полезны злаки. Сама стараюсь употреблять их 2-3 раза в неделю. Они положительно влияют на кожу, волосы, обеспечивая организм необходимым количеством витаминов группы В. |
| |
|
Marta Регистрация: 27/09/2010
Сообщений: 98
| 25/10/2010
Я считаю, что самыми полезными для фигуры продуктами являются: грейпфрут, зеленый чай, мандарин, лимон, яблоки, молоко и кефир. Все продукты эти помогают так или иначе сжигать жиры в нашем организме! |
| |
|
Раиса Регистрация: 01/10/2010
Сообщений: 126
| 26/10/2010
Белова Ольга Ивановна написал(а) ...
Продолжу списочек )) Я считаю, что для поддержания фигуры и здоровья организма в целом очень полезны злаки. Сама стараюсь употреблять их 2-3 раза в неделю. Они положительно влияют на кожу, волосы, обеспечивая организм необходимым количеством витаминов группы В.
А какие злаки вы употребляете? Имеются в виду крупы - рис и производные от пшеницы? В таком случаи, и манку можно отнести к злакам.  Я не против круп, но они очень опасны для фигуры, хотя полезны для здоровья. А что думаете по поводу орехов и сухофруктов? Очень их люблю, но часто себя не балую. |
| |
|
Алина Регистрация: 12/10/2010
Сообщений: 182
| 26/10/2010
К орехам и сухофруктам отношусь с опаской. Ем их в небольшом количестве. А полезными считаю все зеленые овощи и фрукты. Из масел – оливковое масло первого отжима, из мяса – индейка и курица. |
| |
|
Терехова Наталья Валериевна Регистрация: 12/10/2010
Сообщений: 322
| 26/10/2010
Я тоже "за" оливковое и топленое сливочное масло, могу добавить в этот список маслины, натуральные пряности, не шлифованный рис. |
| |
|
Venerabest Регистрация: 23/09/2010
Сообщений: 386
| 26/10/2010
Орехи и сухофрукты я периодически ем, они гораздо полезнее конфет. Те, у кого ожирение конечно лучше не есть орехи. Люблю очень яблоки и почти все виды ягод. |
| |
|
Терехова Наталья Валериевна Регистрация: 12/10/2010
Сообщений: 322
| 30/10/2010
Что-то у нас список вредных продуктов больше, чем полезных, неужели все так плохо?
В число полезных продуктов, несомненно, нужно включить все продукты, содержащие достаточное количество растительной клетчатки: овощи, фрукты, зерновые и бобовые. Без этих продуктов наш кишечник становится "ленивым" и возникают определенного рода проблемы со здоровьем. |
| |
|
Venerabest Регистрация: 23/09/2010
Сообщений: 386
| 30/10/2010
На самом деле полезных продуктов много, но современный человек мало ест натуральные продукты. Тот же хлеб очень полезен, но только не тот, конечно, который сейчас в магазинах продается. Полезны фрукты, овощи, кисломолочные продукты, мясо, особенно нежирное. |
| |
|
|
Иван Борисович Клочков
Регистрация: 21/10/2009
|
|
|
|
|
|
|
