Venerabest Регистрация: 23/09/2010
Сообщений: 386
| 07/10/2010
Только с помощью спорта, физических нагрузок человек навряд ли сможет похудеть. К тому же помогают сбросить лишний вес только регулярные занятия спортом. Помогает ли вам спорт контролировать свой вес?
|
| |
|
storek Регистрация: 22/09/2010
Сообщений: 102
| 07/10/2010
Моя знакомая после того как родила второго ребенка набрала вес. Девушка она очень упорная и организованная, занималась на тренажерах по полтора часа четыре, раза в неделю. В итоге - набрала еще мышечной массы к своему жиру. Это уже потом ей объяснили что нагрузки бывают разные. Она пошла на плаванье и похудела)) |
| |
|
Надежда Александрийская Регистрация: 22/09/2010
Сообщений: 133
| 08/10/2010
Спорт всегда поддерживает организм в тонусе. Это касается и ЖКТ, и мышц, и кожи. Вот степень нагрузок в спорте и определяет тот тонус, в котором находится наш организм. Т.е. если делать по утрам обыкновенную гимнастику, то, наверное, не похудеешь. А если каждый день по три часа качественно тренироваться, то, думаю, что и похудеешь, и обретешь красивую фигуру! |
| |
|
Leef Регистрация: 22/09/2010
Сообщений: 130
| 08/10/2010
Я тоже одно время на тренажерах пыталась вес сбросить - не получилось! Накачала мышцы, а вес не сдвинулся. Тут нужен комплексный подход: диета, аэробика (танцы, плавание, бег), тренажеры. |
| |
|
Andy Регистрация: 20/09/2010
Сообщений: 323
| 08/10/2010
Не всегда помогает, так как в комплексе с физическими нагрузками, нужно также правильно питаться и принимать определенные напитки. |
| |
|
Star_Alena Регистрация: 23/09/2010
Сообщений: 147
| 08/10/2010
Leef написал(а) ...
Я тоже одно время на тренажерах пыталась вес сбросить - не получилось! Накачала мышцы, а вес не сдвинулся. Тут нужен комплексный подход: диета, аэробика (танцы, плавание, бег), тренажеры.
Вы бросили заниматься спортом? Может тогда в этом причина. Ведь это нормально, что вес первое время не будет уходить. Вес не будет первое время уменьшаться именно за счет увеличения мышц, зато жировые отложения будут уменьшаться. |
| |
|
Cloud Регистрация: 10/10/2010
Сообщений: 16
| 11/10/2010
Не знаю на спорт влияет на сброс веса, но на поддержании его в норме его точно можно рекомендовать. Сам регулярно отжимаюсь, подтягиваюсь на турнике и о лишнем весе не знаю. |
| |
|
Marff Регистрация: 23/09/2010
Сообщений: 365
| 11/10/2010
Спорт хорош в меру. А похудеть с помощью спорта можно, если вы будите, есть меньше или хотя бы столько же, сколько ели и до занятий спорта. |
| |
|
Салгалова Юлия Евгеньевна Регистрация: 30/09/2010
Сообщений: 19
| 14/10/2010
Только лишь с помощью спортивных упражнений, бега и физических нагрузок похудеть не получится - испытано на личном опыте. Тем более, не удастся похудеть с помощью физических упражнений людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, щитовидной железы, а также с нарушенным обменом веществ. Для того, чтобы похудеть, обязательно необходимо придерживаться здорового питания, правильно подобранной диеты или лечебного голодания. |
| |
|
Юрий Регистрация: 15/10/2010
Сообщений: 2
| 15/10/2010
Активно занимаюсь волейболом,2-3 часа в день.Работаю весь день на ногах,как говорится,своего рода спорт.В тоже время стараюсь правильно питаться. Но что-то не похудел, а почему-то 1-1,5 кг. с каждым годом прибавляется. |
| |
|
|
Иван Борисович Клочков
Регистрация: 21/10/2009
|
|
|
|
|
|
|
