Слабые мыщцы в нижней части живота

Страницы: 

1
—1— 2
12
Искакова Мария Хакназаровна
Искакова Мария Хакназаровна, сообщений на форуме: 19
Регистрация: 24/09/2010
Сообщений: 19

27/09/2010

После родов прошло достаточно времени 1 год, но нижняя часть живота торчит, если можно так сказать. Говорят, это не только слабые мышцы, но и вздутие, может, необходима какая то диета?
Leef
Leef, сообщений на форуме: 130
Регистрация: 22/09/2010
Сообщений: 130

28/09/2010

Вам нужно заняться физическими упражнениями и таким образом подтянуть живот. В интернете много упражнений для нижней части живота. Диета тоже не помешает, но это если вы уже не кормите малыша.
Marta
Marta, сообщений на форуме: 98
Регистрация: 27/09/2010
Сообщений: 98

29/09/2010

Я бы вам посоветовала Искакова Мария Хакназаровна для начало начать заниматься аэробикой или шейпингом, то есть начинать укреплять мышцы нижнего пресса. А что касается диеты, так исключите продукты абсолютно все , которые могут вызвать брожение в кишечнике, а именно: виноград, капуста, фасоль, черный хлеб, горох и т.д.
Venerabest
Venerabest, сообщений на форуме: 386
Регистрация: 23/09/2010
Сообщений: 386

29/09/2010

Если дело еще и в проблемах с желудочно-кишечным трактом, надо обратится к врачу, все это лечится. А что бы убрать живот надо специальные упражнения для мышц живота делать, можно заняться танцем живота.
Ксения Лодырева
Ксения Лодырева, сообщений на форуме: 24
Регистрация: 21/10/2010
Сообщений: 24

23/10/2010

Восточные танцы - идеальное средство!
Многие подруги так и делали, после того как немного подрастали дети.
Ляля
Ляля, сообщений на форуме: 77
Регистрация: 07/01/2011
Сообщений: 77

07/01/2011

Вам необходимо подкачать нижний пресс. У женщин он слабенький и качается тяжело, но что поделать. Выберите упражнение и следите за тем, чтоб напрягался именно пресс, а не ноги. В упражнениях на пресс главное правильная техника, а не количество.
Сугак Алла Васильевна
Сугак Алла Васильевна, сообщений на форуме: 235
Регистрация: 06/01/2011
Сообщений: 235

26/04/2011

Лучше покачать пресс и покрутить обруч, через 2-3 месяца живот значительно уменьшится. У меня тоже после торчал один живот, я каждое утро качала пресс, крутила обруч и живот исчез.
Бультина Татьяна Викторовна
Бультина Татьяна Викторовна, сообщений на форуме: 121
Регистрация: 27/01/2011
Сообщений: 121

26/04/2011

Еще надо обратить внимание на свою осанку, чтобы не было визуально видно торчащий живот, то необходима прямо держать спину и втягивать живот в себя, а упражнения для пресса это просто обязательно надо делать.
Алсу Гафурова
Алсу Гафурова, сообщений на форуме: 234
Регистрация: 27/01/2011
Сообщений: 234

11/05/2011

Чтобы укрепить мышцы нижней части живота, которые слали более слабыми после родов можно проделывать ежедневно специальные упражнения, помимо всего этого нужно носить корректирующее белье и специальные пояса, которые будут закреплять эффект.
Сергей Кузнецов
Сергей Кузнецов, сообщений на форуме: 168
Регистрация: 07/10/2010
Сообщений: 168

23/08/2011

Мышечные стенки живота ослабли после родов. Самые простейшие упражнения типа поднимания прямых ног из положения лежа помогут. Но без диеты не обойтись.
Иван Борисович Клочков
стоматолог
Регистрация: 21/10/2009

Главный администратор


Страницы: 

1
—1— 2
12
Поиск лекарств по аптекам Новосибирска

Сервис поиска лекарств по аптекам Новосибирска.
Возможность узнать наличие и стоимость,
сравнить цены и предложения аптек.








Эфир форума

12
Пневмония
Последний: Сафиулин Роман Викторович
Топикстартер: Ремес Елена Юрьевна

38
А какая диета эффективней?
Последний: Настя Стинич
Топикстартер: Макеева Ирина Михайловна

4
Приглашаем к сотрудничеству врачей
Последний: sladkaya
Топикстартер: Калашникова Анастасия

5
Студия красоты "SK"
Последний: lebed_art
Топикстартер: Иван Борисович Клочков

12
Отзывы участников форума, прошедшие биорезонансную диагностику
Последний: Сафиулин Роман Викторович
Топикстартер: Терехова Наталья Валериевна

22
Имплантанты при пародонтозе
Последний: Сафиулин Роман Викторович
Топикстартер: Марина Геннадьевна Лунежкина

22
Боль в копчике
Последний: Малинина Кира Олеговна
Топикстартер: Cloud

12
Серебрение зубов ребенку
Последний: lebed_art
Топикстартер: Долгих Елена Васильевна

12
Гипергидроз
Последний: Мария Мария
Топикстартер: Архипова Ольга Ивановна

22
Куда пойти когда болят зубы?
Последний: Миронова
Топикстартер: Andy

25
Слабая подвижность сперматозоидов.
Последний: Артюшин Николай
Топикстартер: Elena

13
Разбудить интеллект
Последний: шимина н
Топикстартер: Гришина Елена

3
Требуются сотрудники с медицинским образованием
Последний: шимина н
Топикстартер: Семенова Елена

20
Вы покупаете витамины и минералы в аптеке?
Последний: lebed_art
Топикстартер: Терехова Наталья Валериевна

16
Сухие мозоли и натоптыши.
Последний: Володя
Топикстартер: Ксения Лодырева

Часто ли Вы болеете простудными заболеваниями?
Всего голосов: 7288

Да, очень. Несколько раз в год.
Примерно два раза в год.
Примерно раз в год.
Уже не помню когда болел.
Я делаю прививки, поэтому не болею
Я делаю прививки, но все равно болею
Архив голосований