Ирина Григорьевна Регистрация: 15/09/2011
Сообщений: 3
| 15/09/2011
Тема довольно щекотливая,:@ но все же: после родов мышцы влагалища растянулись. Как вернуть им былую эластичность? Какие упражнения наиболее эффективны? Слышала про использование вагинальных шариков для этой цели, но помогут ли они? |
| |
|
Раиса Регистрация: 01/10/2010
Сообщений: 126
| 11/11/2011
Ирина Григорьевна написал(а) ...
Тема довольно щекотливая,:@ но все же: после родов мышцы влагалища растянулись. Как вернуть им былую эластичность? Какие упражнения наиболее эффективны? Слышала про использование вагинальных шариков для этой цели, но помогут ли они?
Про вагинальные шарики не подскажу, но есть на примете одно замечательное средство -упражнение Кегеля. Выполняется оно просто, но нужно почувствовать нужные мышцы. Лучше всего это делать в туалете, при походе "по-маленькому". Попробуйте несколько раз остановить и вновь возобновить процесс мочеиспускания. Просто сжимайте мышцы промежности и вновь "отпускайте". Так Вы поймете, какие мышцы нужно задействовать. Потом сможете тренироваться где хотите и когда хотите. Постепенно все у Вас придет в дородовое состояние. |
| |
|
Пасий Анжела Владимировна Регистрация: 12/07/2011
Сообщений: 5
| 02/12/2011
Я ни разу не видела шарики, не знаю как они устроены, но знаю, что раньше женщин в гаремы отбирали так: вводили во влагалище шар на нитке и пытались вытянуть, а женщина удерживала. если женщина порвала 5 нитей - принимали в гарем. Та же по телевизиру видела, что есть специальные тренинги для мышц влагалища, там целая культура, толпа женщин вводит себе во влагалище фаллосоподобный предмет, к которому привязан груз и какое-то время удерживает его, напрягая мышцы. Есть и специальные приборы, измеряющие силу мыщц влагалища, принцип тот же - предмет во влагалище, вы сжимаете мышцы, прибор меряет, если показатель низкий - марш тренироваться! |
| |
|
olatesla Регистрация: 03/12/2011
Сообщений: 17
| 04/12/2011
Вообще то если все у вас в порядке со здоровьем то и после родов там тоже будет как и прежде. Я например изменений не наблюдаю, конечно сразу после родов не так все хорошо, все заживает и беспокоит. Я восстановилась через пол года, но если вы беспокоитесь то упражнения Кегеля в самый раз, хорошая профилактика, их также рекомендуют делать и при беременности (меньше шансов порваться). |
| |
|
Анастасия Игоревна Регистрация: 09/01/2012
Сообщений: 5
| 09/01/2012
Да, вы правы, в первые 2-3 дня после родов мышцы промежности сокращаются вяло, в дальнейшем сокращение их протекает интенсивнее. Потом на вторую неделю тонус мышц восстанавливается, но не всегда полностью. И тут помогает упражнение Кегеля, чтобы не было опущения или выпадение половых органов. Исключительно после восстановления мышц влагалища можно восстанавливать брюшной пресс.
Узнай больше - сайт о здоровье http://www.lechitonline.ru |
| |
|
Nina Samsonova Регистрация: 18/11/2016
Сообщений: 155
| 13/07/2018
Рекомендую во время беременности заниматься, потом проще восстановится. |
| |
|
Лобачева Анна Регистрация: 29/08/2018
Сообщений: 7
| 29/08/2018
Nina Samsonova написал(а) ...
Рекомендую во время беременности заниматься, потом проще восстановится.
Абсолютно согласна, надо готовить свой организм заранее! Так будет гораздо легче вернуть свое былое состояние! |
| |
|
Соврасова Инна Валерьевна Регистрация: 21/05/2017
Сообщений: 52
| 06/09/2018
Ничего лучше упражнений Кегеля не придумали и эта методика реально работает, ещё вагинальные шарики тоже дают нагрузку и тренируют интимные мышцы. |
| |
|
Литвиненко Алла Регистрация: 20/01/2016
Сообщений: 199
| 17/09/2018
Это все решаемо и не так страшно, как воспаление nabotova-kista.ru наботовы кисты после естественного родоразрешения. Мышцы можно упражнениями восстановить, а вот кисту бывает только хирургическим методом можно убрать. |
| |
|
Nina Samsonova Регистрация: 18/11/2016
Сообщений: 155
| 18/09/2018
А как восстановить мышцы после родов при https://lechenie-matki.ru/ аномалии строения матки? Есть какой-то метод? |
| |
|
|
Иван Борисович Клочков
Регистрация: 21/10/2009
|
|
|
|
|
|
|
