10/10
10/10
08/10
01/05
19/10
13/10
06/10
30/09
21/09
16/09
06/10
05/10
03/10
12/04
12/10
02/10
29/09
25/09
24/09
24/09
27/02
11/10
02/10
01/10
09/03

Повышенное потребление белковой пищи в пожилом возрасте сохраняет мышечную массу

04/02/2015
Если употреблять аминокислоты или белки в пищу, то это стимулирует клетки организма к его повышенной выработке. Снижение потребления белковой пищи и старение иногда приводит к катаболическим процессам, также к потере мышечной массы.

В пожилом возрасте очень важно наличие мышечной массы, поскольку это помогает сохранить нормальную массу тела, качество жизни и активность. Так, в исследовании рассматривался вопрос об общем количестве белковой пищи, также то, как время ее употребления оказывает влияние на здоровье людей старшего возраста.

Специалисты рекомендуют получать 0,8 грамм белка на килограмм массы тела, в среднем это шестьдесят два грамма белка каждый день для человека, который весит около восьмидесяти килограмм. Исследователи доказали, что пожилым людям очень полезно в полтора раза увеличивать нормы потребления, то есть, до тридцати одного грамма при каждом приеме пищи либо девяноста три грамма в сутки, чтобы в организме поддерживать высокий уровень анаболизма белка.

Американские исследователи провели рандомизированное исследование, чтобы узнать, как влияет повышенное употребление белка вместе со временем его употребление на анаболические процессы в организме, также, как это сказывается на мышечной массе и на здоровье людей старшего возраста, поэтому они отобрали двадцать здоровых добровольцев, которым от пятидесяти двух до семидесяти пяти лет. 

Испытуемым вводили раствор аминокислот с радиоизотопными метками, проводилась серия из восемнадцати проб крови и 2-х биопсий мышечной ткани. После анализа результатов оказалось, что если в рационе общее количество белковой пищи оказывало сильное влияние на анаболизм белка, то время употребление не имело каких-то особых эффектов.

Похожие новости:

Причины и проявления тугоухости в пожилом возрасте

78% людей, страдающих от тугоухости – пожилые. Снижение слуха у престарелых – не только медицинская, но и психологическая проблема. Пожилые теряют способность нормально общаться, замыкаются в себе. Сл...

Всё о белковой диете
...

Феодосия подарит комфортный отдых и массу впечатлений
Наступление весны, это своеобразный знак того, что время теплых дней уже наступает. В этот период расцветает природа, и ласковое солнце начинает согревать землю своими лучами. Многие из нас с нетерпен...

Мировое потребление соли в два раза превысило норму ВОЗ
Медицинский журнал BMJ Open опубликовал исследование американских и британских ученых о потреблении соли в современном мире в 2010 году. На основании данных, полученных в 187 странах, наблюдается прев...

Повышенное артериальное давление наступает на Новосибирск
В Новосибирске растет количество людей, имеющих повышенное артериальное давление. По словам медицинских специалистов, среди главных факторов, приводящих к развитию гипертонии, стоит отметить высокое п...

Поиск лекарств по аптекам Новосибирска

Сервис поиска лекарств по аптекам Новосибирска.
Возможность узнать наличие и стоимость,
сравнить цены и предложения аптек.










Истории пользователей
Консультации