Бег полезен для здоровья. Покупаем беговую дорожку?

Издавна известно, что бег полезен для здоровья. Регулярные пробежки не только улучшают настроение и способствуют похудению. Таким образом можно укрепить сердечную мышцу, сохранить сосуды эластичными, увеличить объем легких, повысить иммунитет, вывести из организма шлаки и токсины и пр. Но не у всех людей есть время ходить на стадион, а зимние пробежки в сибирские морозы вообще многим не по душе. Что делать?

Выход есть. Можно купить профессиональные беговые дорожки и укреплять свое здоровье, не выходя из дома.

Полезные советы по выбору беговой дорожки

Этот тренажер бывает механическим и электрическим.

В механических моделях полотно приводится в действие за счет собственных сил. Лента вращается, пока человек бежит. Скорость бега задается самим человеком как при естественной пробежке. Такие модели хороши тем, что стоят недорого, мало весят (и можно их без труда перемещать по комнате) и не «съедают» электроэнергию.

Но есть и недостатки. При беге на механической дорожке на ноги приходится большая нагрузка, поэтому этот вариант не подходит людям с варикозом и заболеваниями коленных суставов. Если нужно купить механическую модель, то лучше выбрать вариант с магнитным механизмом.

Электрические дорожки славятся тем, что для бега не нужно тратить лишних сил. Полотно движется с помощью электромотора. К тому же, можно нажатием кнопки регулировать скорость вращения ленты. На панели управления можно увидеть не только частоту сердечных сокращений, скорость бега и дистанцию, но и выбрать программу или создать ее себе индивидуально.

При покупке электрической модели обратите внимание на:
• постоянную мощность мотора (от нее зависит максимальная скорость бега и вес человека);
• размеры (длину и ширину) бегового полотна (учитывайте всех членов семьи, которые будут эксплуатировать тренажер);
• панель управления (нужны ли вам дополнительные функции и программы?).

Если вы покупаете дорогостоящие профессиональные тренажёры, внимательно выбирайте нужную вам модель, чтобы не жалеть о покупке.