Ученые: интеллект плохо сочетается со сменами

Как отметили ученые, режим работы, который предполагает смены, негативно воздействует на функционирование головного мозга человека. Именно этой теме было посвящено то исследование, которое имело место быть совсем недавно. Проводилось оно сразу группой специалистов из разных стран. Негативный эффект был зафиксирован в том случае, когда человек в подобном режиме работал от десятилетия и того более.

При этом воздействие, как удалось выяснить профессионалам, обратимое. Правда, для того чтобы добиться восстановления в полной мере, придется потратить не менее пятилетки. Причина последствий данного рода, как предполагают научные сотрудники, связана с тем, что нарушаются циркадные циклы – они есть у любого человека, связаны напрямую с переменой ночи, дня. Биоритмы оказывают прямое и достаточно сильное влияние на то, как человек спит, как вырабатываются в его организме гормоны и какова температура его тела, на то, как долго и насколько качественно он бодрствует.

Между прочим, уже достаточно давно специалисты смогли прийти к выводу о том, что именно нарушения биоритмов являются одной из причин развития широкого спектра заболеваний, среди которых не только болезни сердца и сосудов, но и повышенная вероятность онкологии – именно бодрствование по ночам может стать причиной рака молочной железы.

Про эксперименты и выводы

Большое количество людей было изучено представителями сразу двух университетов – Суонси и Тулузы – всего порядка 3 000. Возраст испытуемых был в диапазоне 32-72, порядка половины – лишь немногим меньше – работали, как это принято говорить сегодня, по плавающему графику. Участие в программе было совершенно добровольным. Учеными были оценены когнитивные способности, для чего людям предложили пройти тестирование, разработанное специальным образом. При этом исследовалась в первую очередь память – не только долгосрочная, но и краткосрочная, оценивалось то, насколько быстро человек мыслит. Также были исследованы когнитивные способности в общем.

По итогам тестов удалось сделать выводы о том, что те люди, кто работали по сменному графику, в среднем баллов набрали несколько меньше, нежели те, чей график был стандартным. Кроме того, исследуемые, кто работал более десятилетия в подобном режиме – сменном графике – показали намного худший уровень когнитивных способностей, ниже было качество памяти. Сравнивались они с теми, кто в подобном режиме никогда в своей жизни не работал. При этом эквивалентны показания были тем нарушениям, которые характерны для возрастных изменений.

Кроме того, для здоровья нужен активный отдых и для этого отлично подойдет отдых на воде. Чтобы он не забылся есть лодки и для них лодочные моторы ямаха которые не заставят вас слишком много трудиться и заменять весла. Можно приобрести и другое судовое оборудование, чтобы отдыхать с большим комфортом.