10/10
10/10
08/10
01/05
19/10
13/10
06/10
30/09
21/09
16/09
06/10
05/10
03/10
12/04
12/10
02/10
29/09
25/09
24/09
24/09
28/03
16/03
01/03
01/03
07/02
| Физическое здоровье человека22/10/2014 Быть здоровым – это не только не болеть, но и отличаться хорошей физической подготовленностью. Ведь очень часто бывает так, что человеку от природы дано крепкое здоровье, но он совершенно не заботиться о своем физическом развитии, поэтому выглядит не лучшим образом. Составляющие физического здоровья человека Физическое здоровье является гарантией хорошего самочувствия и настроения. Оно может быть достигнуто только в случае соблюдения следующих правил здорового образа жизни: Регулярных физических нагрузок, в том числе спортивных занятий; Здорового сбалансированного и разнообразного питания; Полноценного отдыха с активным времяпровождением. Движение – это жизнь. И вряд ли этому можно возразить. Поэтому каждый день человеческий организм должен получать умеренные физические нагрузки. Это позволит мышцам быть в тонусе и правильно работать сердечнососудистой системе. Эти факторы в значительной степени отражаются на внешнем виде человека. Сбалансированное питание позволяет организму получать все необходимые вещества для правильного функционирования организма. Сегодня очень актуальным является вопрос включение в рацион экологически чистых продуктов. Правильный подход к питанию обеспечит слаженную работу всех органов. Это значит, будет исключена возможность возникновения заболеваний, которые связаны с обменом веществ. Благодаря сбалансированному питанию и витаминизированному рациону можно повышать иммунитет естественным способом. Это позволит избежать сезонных простудных и вирусных заболеваний, а также всех более серьезных рисков связанных с ними. Полноценный отдых – это возможность избежать усталостных депрессий, а также способ противостоять стрессам, которые сегодня являются составляющей современной жизни. Следует помнить, что наиболее полезен активный отдых на природе. Поэтому нужно стремиться почаще выезжать за город в места с чистой экологией. Не следует забывать и о личной гигиене. Ведь даже самый сильный иммунитет не справиться с миллионами вирусов и бактерий, окружающих нас в современной жизни, если не заботится о чистоте собственного дома, которым является человеческий организм. Следует помнить, что здоровье – это бесценный дар, который дается человеку при рождении, но дорожить им и заботиться о нем нужно всю жизнь. И это позволит стать успешным и благополучным современным человеком. Похожие новости:
Ускоренное физическое развитие ребенка может быть признаком аутизма По словам американских исследователей, представляющих Ельский университет, одним из признаков возникновения у ребенка аутизма можно считать ускоренное физическое развитие малыша.
... Влияние вредных привычек на здоровье человека Пьешь за здоровье? Действительно, умеренное употребление алкогольных напитков, имеет и положительное влияние на здоровье. Так улучшается пищеварение, предотвращается образование камней в желчном пузыр... Влияние ортопедических подушек на здоровье человека Как известно, в норме человек пребывает в состоянии сна примерно треть свей жизни. Даже ничего не зная о сне, а просто рассуждая логически, можно предположить, что если матушка-природа посчитала нужны... Влияние ювелирных украшений на здоровье человека Как свидетельствуют исторические факты, люди носили украшения с незапамятных времен. Наверное, стремление выделиться с помощью украшений, было продолжением природных инстинктов и ничего предосудительн... Значение психологии в здоровье человека Современные этапы развития психологии творят настоящие чудеса. Далеко уже не секрет, что моральные ценности человека иногда требуют большего внимания, нежели даже физический организм. Действительно на... | Поиск лекарств по аптекам Новосибирска Сервис поиска лекарств по аптекам Новосибирска. |