Методы борьбы с лишним жиром

Лишний жир на животе, свисающая кожа, многочисленные складки — это выглядит некрасиво. Причин такого рода проявлениям очень много, основными из них являются избытки подкожного или висцерального жира.

Чем опасны жировые отложения

Висцеральные отложения образуются на внутренних органах и в полости за абдоминальными мышцами. Его функция защита систем организма от внешних факторов и участие в обменных процессах. В норме этой прослойки должно быть не более 10% от общего количества жира в теле. Но при ведении неправильного образа жизни, низкой физической активности и некоторых заболеваниях, процентное соотношение подкожной и висцеральной прослойки меняется. Если с подкожным жиром легко справится пластика живота и регулярные тренировки в купе со сбалансированным питанием, то с абдоминальными отложениями будет расстаться гораздо сложнее.

Главная опасность внутреннего жира состоит в его участии в гормональном балансе. Именно он нарушает толерантность к глюкозе, ослабляет обменные процессы, оседает на стенках сосудов. Подкожный жир не менее опасен, он вызывает психологический дискомфорт, вызванный неудовлетворенностью собой.

Методы борьбы с лишним жиром

Если учесть, что стоимость абдоминопластики не так уж и велика, то разумным и самым «простым» решением моет стать операция. После тщательного обследования и исключения противопоказаний можно приступать к хирургическому вмешательству. Процедура производится под общим наркозом в условиях стационара и длится не более пяти часов. Разрез производится вокруг пупка над лобком по линии бикини. Врач приподнимает кожу и удаляет клетчатку с передней стенки брюшины, дальше очередь прямых мышц живота и сухожилий, убираются остальные липидные отложения, и отсекается избыток кожи. Нахождение в клинике занимает обычно не более суток, но может достигать и недели. Весь реабилитационный период длится три месяца.

Исходя из процедуры абдоминопластики понятно, что с ее помощью можно бороться не только с лишним весом, но и с обвисшим животом (фартуком). Эта проблема очень знакома рожавшим женщинам и тем, кто сбросил лишний вес в короткие сроки.

Бороться с висцеральным жиром с помощью операции невозможно. Здесь поможет только диета, исключающая до 30% жиров из дневного рациона, а также регулярные, посильные физические нагрузки. Посещение сауны, инфракрасных парилок помогает «топить» жир, но стоит исключить противопоказания. В случае сопутствующих заболеваний и невозможности вести полноценный образ жизни следует обратить внимание на массаж и ЛФК.

Убрать лишний жир с живота