Как уменьшить разрушительное влияние спиртных напитков на вашу диету?

По пришествию определенного количества времени каждый замечает, что посиделки в пятницу, спутниками которых являются чрезмерные дозы выпитого алкоголя и переедание, сильно уменьшают, ато и сводят к нулю, шанс к тому чтобы вести здоровый образ жизни. В общем итоге, скинуть лишние килограммы никак не получается. Думаю, это знакомо некоторым читателям.

Данное утверждения подтверждают исследования, которые были проведены британскими учеными, они определили, что в вечернее время на выходных около трети всех женщин употребляют около тысячи калорий, из спиртных напитков. Плюс к этому, приблизительно 50% респондентов ответили, что после выпитого, они ощущают очень большой голод, а практически каждый отметил то, что спиртные напитки убивают на корню их попытки вести здоровую жизнь. В конечном итоге, на столе в баре размещаются различные бургеры, чипсы и другая вредная пища. Кушайте перед тем, как идти пить. Но тем более что усугубляются все болезни, в том числе остерохондроз, но подробней о болезни тут http://yourspine.ru/golovnaya-bol-pri-shejnom-osteohondroze.html где рассказано что это за недуг.

Если выпили на голодный желудок, спиртное всасывается гораздо быстрыми темпами, в итоге, вы будете пьяным уже после нескольких бокалов пива или рюмок вина. Но в том случае, если перед выпивкой, съесть что-то насыщенное белками или натуральным маслом (одновременно эти частицы организм усваивает дольше), вы гораздо больше умедлите усваивание спиртного. Потому для того, чтобы не быть пьяным, нужно съесть что-нибудь наподобие ореха либо же авокадо, можно также употребить овощи, перед первой опрокинутой бутылкой.

Считайте то, сколько вы выпили. Запомните, что одна бутылочка живого пива, с одним бокалом темного вина имеют приблизительно одинаковое количество калорий и алкоголя. Также стоит заметить то, что в барах частенько дают спиртное в непривычных. И отталкиваясь от исследования, которое проводилось совсем недавно, было выявлено, что сегодня пиво с вином имеют гораздо больший процент спиртного, нежели это указывается на бутылке, потому, заказывая в баре, вы имеете возможность получить аж на половину больший объем алкоголя, нежели предполагаете. А если вы заказали, к примеру, пивную пинту (570мл), то употребите больше, нежели традиционные поллитра. В барах частенько мешают напиток, а это делает подсчет алкоголя практически невозможным.

Грудное вскармливание: ПИТАНИЕ МАМЫ. Общие принципы