10/10
10/10
08/10
01/05
19/10
13/10
06/10
30/09
21/09
16/09
06/10
05/10
03/10
12/04
12/10
02/10
29/09
25/09
24/09
24/09
19/03
13/08
13/06
27/05
04/05

Слабость и апатия в осенний период. Что делать?

28/05/2014
Если за окном осень, то это означает одно - холодно, сыро, неуютно… С наступлением осени многие впадают в депрессию, апатию, меланхолию… Другими словами наступает осенняя хандра и, как результат – раздражительность, проблемы со сном, отсутствие аппетита.

Неужели нет никаких способов миновать это неприятное состояние и пережить промежуток между летним отпуском и новогодними каникулами безболезненно? Конечно же, есть! На самом деле апатия - это не такая громадная и неразрешимая проблема, как может показаться.

Прежде чем искать лекарство, необходимо разобраться в причинах этого недуга. Оказывается, все предельно просто. Говоря понятным языком – нам всего лишь не хватает солнечных лучей. С наступлением осени дефицит солнечного света и тепла очень негативно сказывается на человеческом организме. Не зря солнце ассоциируют с улыбкой и хорошим настроением. Эти понятия действительно тесно взаимосвязаны – солнечные лучи способствуют выработке гормона счастья, который, естественно, поднимает настроение. Согласно последним исследованиям осенней хандре больше подвержены женщины, нежели мужчины. Это объясняется тем, что гормона счастья – эндорфина – в мужском организме содержится больше.

Дефицит солнечного света – не единственная причина осенней хандры. Организм человека в этот период испытывает еще и дефицит витаминов, так называемый авитаминоз. Фрукты, купленные поздней осенью в магазине, вряд ли уже будут содержать те полезные вещества, которые так необходимы нашему организму. Старайтесь употреблять в пищу продукты, содержащие витамины D и B. Они помогут поднять настроение и освободиться от сонливости.

Итак, чтобы максимально безболезненно пережить осеннюю хандру, не портить жизнь ни себе, ни окружающим нас людям, необходимо придерживаться нескольких несложных правил. Для снятия раздражительности и сонливости достаточно как можно чаще бывать на свежем воздухе, использовать любую возможность понежиться в лучах скупого осеннего солнышка, как можно активнее заниматься спортом, употреблять в пищу продукты, богатые витаминами.



Похожие новости:

Боли в спине и слабость в ногах при остеохондрозе

Остеохондроз дает разнообразные симптомы - по интенсивности и характеру боли между ребер и грудной клетке. Возникают из-за того, что дегенеративные процессы межпозвоночных дисках приводят к повреждени...

ОБРЕЗАНИЕ: ДЕЛАТЬ ИЛИ НЕ ДЕЛАТЬ?
Какое место пластическая хирургия занимает в жизни современного общества? Мужское обрезание - работа профессионалов. Для чего делается обрезание? Обрезание у евреев.Медицинское мнение об обрезании. Во...

Аутизм можно диагностировать еще в период беременности
Как утверждают детские специалисты — аутизм поддается диагностированию еще в период беременности путем проведения самого обычного УЗ-исследования. У детей, имеющих расстройство аутистического характер...

Варикоцеле: послеоперационный период
Варикоцеле лечится исключительно посредством операционных методик. Для осуществления врачебного контроля за состоянием здоровья пациента в целях недопущения возникновения осложнений, последнему прихо...

Гиперактивность детей связана с инфекциями, перенесенными матерью в период беременности
Вопросом влияния инфекционных болезней беременной на здоровье ее потомства занимались исследователи Университета Джонса Хопкинса, возглавляемые доктором Ириной Бард....

Поиск лекарств по аптекам Новосибирска

Сервис поиска лекарств по аптекам Новосибирска.
Возможность узнать наличие и стоимость,
сравнить цены и предложения аптек.










Истории пользователей
Консультации