Человек может сам регулировать работу иммунитета

Контролировать иммунитет каждый человек может научиться посредством дыхательных упражнений, медитаций, занятий йогой и прочих тренировок. Как известно, нервная система имеет огромное влияние на иммунитет. И ученые Медцентра Университета Рэдбауд решили более детально изучить данный вопрос.

Первоначально их заинтересовал случай из Книги рекордов Гиннеса, когда человек по имени Вим Хофу смог снизить чувствительность своего организма к холоду настолько, что спокойно принимал ледяные ванны и всходил на заснеженные горные вершины в одних шортах. Существует целая методика «по Хофу» для достижения подобных результатов.

Итак, для проверки данной методики Маттхийс Кокс из указанного выше Университета собрал две группы добровольцев. Участников одной группы он тренировал по методу Хофа, вторая же группа стала контрольной. Члены первой группы купались в холодной воде, лежали на снегу, совершали дыхательные и медитативные практики. Далее им повели воспалительный тест, который дал следующие результаты: у тренированных людей было меньше признаков простуды, нежели у тех, кто проводил обычный образ жизни.

Как считают ученые, данную методику можно смело брать на вооружение людям со слабым здоровьем, склонным к частым простудам, с хроническими воспалительными заболеваниями кишечника и ревматоидным артритом.