Как пережить морозы и чувствовать себя комфортно?

По прогнозам синоптиков, Новосибирск ожидает новая волна похолодания. Как вести себя в городе в период сильных морозов знают эксперты — ни поделились некоторыми советами по этому поводу. Они касаются того, как следует правильно одеваться, дышать, какими напитками согреваться, как беречь лицо от обморожения. Но обо всем по порядку.

Итак, как же одеться, чтобы на улице в сильный мороз не трястись от холода? Специалисты советуют многослойный стиль одежды. Причем между всеми слоями, в том числе и в слое между телом и одеждой, должен присутствовать воздух. Обтягивающая одежда не спасает от сильных холодов. И, конечно же, предпочтение нужно отдавать натуральным материалам.

Важно и то, как именно вы дышите на морозной улице. Желательно делать это только носом, медленно и без глубоких вдохов. Резкие и глубокие вдохи провоцируют состояние «перехватывания дыхания».

Перед выходом на мороз желательно съесть что-то горячее и калорийное — наваристый бульон, специи, жирную рыбу, мясо. Из напитков же следует выбирать травяные чаи с имбирем, горячий шоколад с перцем. Именно такие специи как перец и имбирь помогают согреваться.

Что до реакции кожи на холод, то следует правильно ухаживать за ней — наносить в начале дня питательные крема на лицо либо пользоваться косметическими маслами. Они быстро впитываются и хорошо защищают кожу от обветривания и обморожения.