Двух дней отдыха мало организму человека

Как установили американские специалисты, человеку, чтобы полностью восстановить свой организм после рабочей недели, двух выходных дней будет мало. В результате исследования, выполненного американскими учеными, было установлено, что полноценного сна на протяжении выходных не хватает организму для полного восстановления жизненных сил.

В работе по исследованию этого феномена приняли участие 159 взрослых добровольцев. Все они на протяжении рабочей недели каждый день спали не более четырех часов. В выходные дни они получили полноценный сон, продолжительность которого составила десять часов. У всех добровольцев, принявших участие в эксперименте, отмечалась заторможенная реакция на вещи, плохая концентрация внимания. Что касается уровня усталости, то он продолжал оставаться на повышенном уровне.

Специалисты, изучив все полученные результаты, пришли к выводу, что двух дней на отдых очень мало для организма. Длительный сон с субботы на воскресенье не способен вернуть все те часы, которые не дополучил организм в течение рабочей недели.

Ученые: человеку необходимо три выходных дня в неделю