Йога помогает лучше восстановиться после лечения рака груди

После того, как женщина пережила рак груди, восстановить силы и вернуться к нормальной жизни ей поможет йога — утверждают врачи. Занятия йогой способствуют восстановлению энергии, помогают организму эффективней бороться с воспалением и усталостью.

Этот метод восстановительной терапии был изучен на двухстах женщинах в возрасте от двадцати семи до семидесяти шести лет, которым удалось излечиться от рака различной степени. Одна группа женщин занимались йогой 2 раза в неделю не менее 3 месяцев, и для многих из них это был первый опыт подобных занятий.

Как известно, онкология сопряжена с постоянным воспалительным процессом в организме, а такое хроническое воспаление опасно тем, что может привести к ишемии, сахарному диабету 2-го типа, болезни Альцгеймера, артриту и общей слабости.

Состояние участниц исследования оценивали по анализам крови, в которых отслеживали концентрацию определенных биомаркеров. Кроме того, все женщины рассказывали врачам о своем самочувствии, психологическом состоянии, качестве сна, питании, физической активности.

В итоге эксперимента оказалось, что у той группы женщин, что занимались 3 месяца йогой, отмечалось уменьшение уровня усталости на 41%, также снижался уровень отслеживаемых маркеров.