Кроссворды и загадки крайне полезны для пожилых людей

Согласно результатам исследований, их решение способно омолодить мозг пожилых людей аж на 10 лет! Кроме того, это занятие способствует профилактике деменции.

Исследование длилось 10 лет, и оно показало удивительные результаты — три четверти принимавших в нем участие получили реальную помощь от таких тренировок мозга. Средний возраст участников составлял 74 года, а всего в эксперименте приняли участие 2800 добровольцев.

Конечно, ученые всех стран уже давно говорят о необходимости нагрузок на мозг в пожилом возрасте. Но теперь научно и вполне наглядно доказано, насколько эффективными могут быть простые на первый взгляд, занятия по решению кроссвордов.

В рамках исследования все участники были разделены на 4 подгруппы. В первой тренировали скорость обработки информации, а также фокусировку, во второй — память, в третьей — способность мыслить логически, четвертая же была контрольной группой.

Все участники посещали 10 занятий по часу. Данный тренинг длился 5-6 недель. После этого следовал период наблюдения в 10 лет. И примерно 60% наблюдаемых отметили, что им стало проще справляться с повседневными обязанностями. В контрольной группе таких людей оказалось меньше — 49%.