От недосыпа школьники больше болеют

Недосып у детей школьного возраста негативно влияет на статистику по заболеваемости в школах. Здоровые по всем признакам подростки чаще сталкиваются с простудами, гриппом и гастроэнтеритом, если у них наблюдается хронический недосып.


Кэтрин Орзеч из Госпиталя Брэдли, которая работает в лаборатории исследования сна, выяснила, как именно продолжительность сна влияет на болезненность, на длительность заболеваний, а также число пропусков школы по болезни.

Как оказалось, меньше всего болеют те старшеклассники, что регулярно высыпаются. Они же, соответственно, меньше попускают уроков из-за болезней. Однако наблюдается большая склонность к болезням среди девушек, нежели у юношей.

Данное исследование проводилось не в лабораторных условиях, а в реальной жизни, когда подростки не меняли свой привычный образ жизни. Посему, можно считать результаты исследования наиболее правдоподобными. Помимо соблюдения режима оценивалось и то, стремились ли подростки отсыпаться на выходных.

Общая нехватка сна на протяжении длительного времени может привести к развитию сердечнососудистых заболеваний, ожирению, депрессии и высокому холестерину. И как было доказано последними исследованиями, эти негативные последствия недосыпа проявляются довольно скоро, когда недосыпание еще даже не имеет хронического характера.