Детская усталость. Что делать?

Обычно маленькие дети не жалуются на усталость, поскольку не обладают пониманием своей усталости. Они просто начинают плохо себя чувствовать и от этого становятся капризными и беспомощными. Это состояние не всегда правильно расценивается взрослыми, которые принимают его за плохое поведение и начинают кричать на ребенка, требовать ответственных действий. И этим усугубляют положение, поскольку ребенок нуждается в поддержке, а не в наставлениях.

Обычно маленькие дети не жалуются на усталость, поскольку не обладают пониманием своей усталости. Они просто начинают плохо себя чувствовать и от этого становятся капризными и беспомощными. Это состояние не всегда правильно расценивается взрослыми, которые принимают его за плохое поведение и начинают кричать на ребенка, требовать ответственных действий. И этим усугубляют положение, поскольку ребенок нуждается в поддержке, а не в наставлениях.

Для того, чтобы не пропустить у своего ребенка усталость, нужно ознакомиться с признаками, симптомами усталости  у ребенка и причинами этой усталости.

Признаки детской усталости:

• все действия ребенка становятся бессмысленными, хаотичными;
• ребенок начинает протестовать, вредничать больше обычного, отказывается делать даже то, что приносило ему удовольствие раньше;
• у ребенка резко меняется настроение и желания, он не может сосредоточиться на одном занятии, «прыгает» от одного к другому.

Если заглянуть внутрь ребенка в такие минуты, он испытывает истощение, перестает осмысливать окружающий его мир, его начинает терзать чувство беспомощности, а иногда и ужаса.

Причины детской усталости:

• физические болезни, приводящие к утомлению – начиная от банальной простуды, заканчивая хроническими заболеваниями внутренних органов;
• недостаток витаминов и минералов;
• иногда усталость может быть ранним признаком таких серьезных заболеваний как рак и диабет.

Как бороться с усталостью ребенка?

Когда ребенок жалуется  на усталость,необходимо, в первую очередь, с терпением отнестись к его поведению, попытаться ему помочь вместо того, чтобы попрекать его. Ребенок нуждается в вашей поддержке и в осознании того, что вы его любите независимо от того, нравится ли вам его поведение или нет.

Постарайтесь успокоить ребенка, прижмите его к себе, поговорите с ним ласково, переключите его внимание на что-то другое, чтобы отвлечь его от чувства собственной беспомощности.

Если ребенок переутомился, нужно срочно отыскать лавочку, присесть на нее, дать малышу что-то пожевать и попить. У вас на прогулке всегда должны быть припасены бутылочка с водой, компотом, соком, печенье или что-то подобное. В особо опасные сезоны года (например, весной) необходимо снимать состояние усталости у ребенка витаминами  для детей – поливитаминными комплексами, созданными специально для детского возраста.

Если вы собираетесь в поход по магазинам, рассчитайте свое время так, чтобы ребенок не переутомился, прохаживаясь с вами между прилавками. Если же не получается закончить дела до наступления приступа усталости у ребенка, займите его чем-то – игрушкой, яркой книжкой. И постарайтесь разобраться со своими делами как можно быстрей.