Йодная недостаточность

Сейчас все наиболее распространенными становятся болезни щитовидки, которые в вызваны именно ростом радиации. Данная проблема усугубляется еще и тем, что большое количество людей в нашем мире страдают от нехватки, причем даже вообще не подозревают об этом.



Йод – это компонент, который является необходимым для выработки гормонов щитовидной железы. Необходимо отметить, что тело вообще не вырабатывает йод. А если вам интересны полезные свойства ромашки аптечной то мы подскажем вам как её использовать для чая перед сном.

Поэтому продукты, его содержащие, обязаны стать неотъемлемой частью питательного рациона всех граждан.

К каким вообще последствиям может привести такая йодная недостаточность? – Естественно в случае не хватающего количества йода в организме, сильно страдает щитовидная железа, которая вообще не в состоянии без этого архиважного элемента вырабатывать разные гормоны, в результате чего может просто зоб, гипотиреоз и в тоже время даже умственная отсталость у детей, мамы которых во время своей беременности сильно страдают от йодной недостаточности.

Как же можно вообще избавиться от йодной недостаточности, снабжать человеческий организм нормальным количеством йода? – Это можно выполнить, если кушать продукты, содержащие йод. Это молочные продукты, йодированная поверенная соль, морепродукты, яйца, мясо, а также хлеб. Также в случае проявления йодной недостаточности стоит употреблять поливитамины, которые содержат йод.

Продукты питания, которые содержат громадное количество йода – это морские водоросли (ламинария), морская рыба, молоко из сои, моллюски, соус из сои, коровье молоко, сыр, яйца, мороженое, йогурты.

Стоит помнить о том, что все хорошее – только в меру. Поэтому вообще не рекомендуется перегибнуть палку с употреблением йода. Это также в свою очередь может нанести урон вашему организму, в частности может даже развиться йод-индуцированный тиреотоксикоз.

1 Неумывакин И.П., Недостаток йода, Насколько важен йод