Быстрая ходьба или легкая пробежка успокаивает клетки головного мозга

Один из самых хороших способов победить стресс - обычная прогулка. Это доказало наблюдение за лабораторными грызунами. Гулять необходимо в темпе или же допускается легкая пробежка. Такая активность способна держать нейроны под контролем и давать чувство расслабления.



Один из самых хороших способов победить стресс - обычная прогулка. Это доказало наблюдение за лабораторными грызунами. Гулять необходимо в темпе или же допускается легкая пробежка. Такая активность способна держать нейроны под контролем и давать чувство расслабления.

Оказалось, что пробежки провоцируют появление новых нейронов, которые тормозят мозговую активность и успокаивают слишком возбужденные клетки. Грызунов специально посадили в холодную воду, чтобы инициировать стрессовое состояние. В ответ на это в головном мозге у животных, которые не бегали на дорожке, активные нейроны появились в гиппокампе. Это было связано с эмоциональной реакцией.

В тоже время в мозге у "бегунов" сразу же активизировались нейроны, подавляющие активность. Таким образом, проходила тревожность и организм хорошо справлялся со стрессом. Подобный механизм срабатывает и в головном мозге человека, поясняет доктор Элизабет Гоулд из университета Принстона.

Физическая активность реорганизует головной мозг, и тревожность не мешает его правильной работе. Это демонстрирует, насколько пластичным является организм человека. Вероятно, с точки зрения эволюции, тревожная реакция очень выгодна для особей, которые проигрывают физически. Животное будет осторожнее, а это позволит ему выжить.

На заметку: бассейн сам по себе это сложное инженерно техническое сооружение, которое включает в себя ряд систем, таких как очистка воды, освещение, подогрев. Вместе с этим следует постоянно поддерживать состояние воды в бассейне с помощью специальных добавок и реагентов. Сейчас существуют компании занимающиеся такой деятельностью как обслуживание бассейнов, предоставляя полный комплекс услуг по очистке, и всем текущим эксплуатационным процедурам. Компания ООО "Обслуживание бассейнов " предлагает полный спектр услуг для поддержания водоема в чистоте и порядке.