10/10
10/10
08/10
01/05
19/10
13/10
06/10
30/09
21/09
16/09
06/10
05/10
03/10
12/04
12/10
02/10
29/09
25/09
24/09
24/09
27/02
11/10
02/10
01/10
09/03

Йога помогает в развитии мозговых ресурсов

10/06/2013
Всего одно занятие хатха-йогой и ваша память, скорость обработки информации, внимательность улучшаются в разы. Ученые протестировали этот эффект на 30 добровольцах, которые занимались йогой 20 минут.

Кроме этого, добровольцы выполняли некоторые аэробные упражнения (ходьба, бег на дорожке). Как оказалось, физически менее активные занятия йогой давали куда лучшие результаты в части улучшения скорости реакции и точности выполнения заданий на проверку когнитивных способностей. То есть после йоги женщины хорошо запоминали информацию, быстрей обрабатывали информацию, быстро пополняли базу знаний.

По мнению ученых, причина этого - в принципе самой йоги: в ее спокойствии, достижении очищения сознания от ненужных мыслей. И эти принципы продолжали работать за пределами зала.

Таким образом, йога способствует усилению умственной активности и помогает в выполнении повседневных дел. Кроме того, медитация плюс дыхательная гимнастика снимают стресс и тревожное состояние. А стресс, как известно, мешает работе мозга.

Йога помогает справляться с депрессией за счет увеличения концентрации некого соединения в мозгу. Так, уровень аминокислот GABA куда выше у тех, кто регулярно занимается йогой. При низких же концентрациях этой аминокислоты человек страдает от тревожных расстройств и депрессии.  



Похожие новости:

Йога помогает лучше восстановиться после лечения рака груди

После того, как женщина пережила рак груди, восстановить силы и вернуться к нормальной жизни ей поможет йога — утверждают врачи. Занятия йогой способствуют восстановлению энергии, помогают организму э...

Компания по технической поддержке интернет ресурсов
В нынешнее время развитие интернета дало возможность коммерческой инфраструктуре больше возможностей для действий. В интернет сети создается большое количество ресурсов при помощи которых можно зараба...

Высокая чувствительность мозговых сосудов
Экстравазация крови лишь в результате повышения внутрисосудисто-го давления при интактных стенках мозговых сосудов возникает редко (Meyer и др., 1960). Отсюда понятна важная роль изменений структуры и...

Преимущественное поражение корешков черепно-мозговых нервов
Хирург всегда помнит, например, что при переломе бедра вблизи коленного сустава к нижнему отломку кости сзади фиксируется мощная икроножная мышца, которая тут же после перелома оттягивает этот отломок...

Ядра чувствительных черепно-мозговых нервов
О количественных показателях чувствительных проводников в спинном и головном мозгу еще почти ничего не известно. Количество проводников тактильной и глубокой чувствительности в спинном мозгу у человек...

Поиск лекарств по аптекам Новосибирска

Сервис поиска лекарств по аптекам Новосибирска.
Возможность узнать наличие и стоимость,
сравнить цены и предложения аптек.










Истории пользователей
Консультации