10/10
10/10
08/10
01/05
19/10
13/10
06/10
30/09
21/09
16/09
06/10
05/10
03/10
12/04
12/10
02/10
29/09
25/09
24/09
24/09
27/02
11/10
02/10
01/10
09/03

Орехи способны снизить вес и укрепить сердце

26/03/2013
Американские диетологи побуждают всех людей регулярно кушать орехи.

Фисташки, миндаль, кешью, бразильские, лесные, кедровые и грецкие орешки гарантируют повышение уровня высокоплотных липопротеинов или так именуемого нужного холестерина. При этом орехи понижают количество провоцирующего воспаления реактивного С-белка, который считается основоположником в развитии серьезных хронических болезней, включая сердечные.

Специалисты сравнили возможность появления метаболического синдрома, сердечнососудистых недугов и диабета II типа у людей, которые имеют в своем рационе орешки и тех, кто их ест редко. Около 13,3 тысяч добровольцев поучаствовали в исследовании, подробно описанном и опубликованном в американском журнале Колледжа питания.

Постоянное потребление орехов на 5% усиливает снижение риска появления метаболического синдрома, являющегося предшественником диабета. Интересно и то, что обожатели перекусить орехами отличались и меньшей окружностью талии, и сниженным ИМТ. Так, эксперты убедились в том, что употребление орехов защищает от абдоминального ожирения, выше нормативного уровня сахаров и уровня опасного для здоровья холестерина в крови, и повышенного артериального давления.

 



Похожие новости:

Статины способны ускорять процесс кальцификации артерий

Благодаря терапии статинами можно сократить объем атером, однако при этом ускоряется кальцификация коронарных артерий. На это указывают результаты исследования, которые сотрудники Кливлендской клиники...

Аллергия на орехи и арахис
Орехи и арахис – вкусная, питательная и наполненная витаминами еда для одних людей и смертельно опасный яд для других. Во втором случае негативное действие орехов и арахиса связано с пищевой аллергией...

Грецкие орехи – защита от диабета
У женщин, употребляющих небольшие порции грецких орехов (28 гр) до двух раз в неделю, снижается степень диабета II типа практически на 25 %....

Некоторые растительные масла способны вызывать развитие астмы
К ним относят те, что содержат большое количество гамма-токоферола — один из компонентов витамина Е. Это, прежде всего, кукурузное, соевое и рапсове масла. С ними эксперты связывают риск развития респ...

Простые объятия способны избавить от депрессии и боли
Вероятно, каждый из нас не раз испытывал на себе чудодейственный эффект объятий — настроение сразу улучшается, а боль куда-то исчезает. Такое мощное воздействие объятий на человека обусловлено несколь...

Поиск лекарств по аптекам Новосибирска

Сервис поиска лекарств по аптекам Новосибирска.
Возможность узнать наличие и стоимость,
сравнить цены и предложения аптек.










Истории пользователей
Консультации